目录: 运动健身

健身过程中,怎样让自己变成易瘦体质

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  1. 一 增加自己的基础代谢 二 增加蛋白质 三 提高肌肉量 四 避免过度节食

五 早餐丰富,不能省略 六多喝温水,坚决不喝凉水 七 保持充分的睡眠 休息时间

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