文|李知行医生

合肥的黄女士是一位孕妇，在怀孕初期全家人非常开心，期待着小生命的到来。在不久前她生下了宝宝，胖胖嘟嘟，出生的时候足足有六斤七两，全家都很欢喜。

但她高兴没多久，经检查发现生下来的是全盲畸形宝宝，家人伤心又伤神，不知道怎么办。

据了解，黄女士在怀孕初期，不知道是怀孕以为是普通的感冒，因此吃了治疗感冒的药。后来，觉得怀孕没那么矫情，所以孕期很多禁忌，也没太注意。

并且由于工作的原因，所以也没太注意经常熬夜，甚至有时夜里饿了，就自己泡一碗泡面，结果导致悲剧发生了。

我们知道孕妇生活的方方面面都和胎儿相关，很多孕妇也和黄女士一样，抱着侥幸的心理。须不知没事还好，要是有事就是一辈子后悔都来不及。所以当知道怀孕后，孕妈真不能马虎。

那怀孕后，应该要注意哪些呢?

1、孕妇在怀上宝宝头三个月非常关键

胚胎在初期发育还不太稳定，在三个月前最好禁止夫妻生活，以免造成流产。此外要远离辐射，多休息，适当补充叶酸，让胎儿更着床更稳，发育更好。

2. 怀孕3-6个月是稳定期，也是胎儿发育的关键期

宝宝怀孕3-6个月期间，胚胎基本处在一个稳定状态，这时候的准妈妈可以及时补充营养。多吃新鲜果蔬，如苹果、樱桃、草莓、葡萄等，补充维生素和钙。

孕中期，这几点注意好更有利于胎儿发育

（1）注意休息，保持乐观的情绪

乐观的情绪对胎儿发育有着很重要的作用，禁忌大喜大怒。宝宝在肚子会感应到妈妈的情绪变化，所以保持乐观心情很重要。

（2）适当地运动对宝宝更有利

在怀宝宝三个月后，胚胎发育稳定，可以做适当的运动，如瑜伽，散步，适当爬下楼梯对身体也是有益的。饭后走动散步也可加速消化食物的营养，对胎儿的身心健康更有利。

（3）防止感染病毒

在病毒流感的季节，应该少去人员流动大的地方走动，防止感冒，在家多开窗通风，多养绿植，保持空气流通。

（4）定期到医院检查

产检的时间一般通常在怀孕的初期到产前，产检能及早地发现发育情况。在落后的一些农村地方，孕妇的产检事项也很少注意，导致宝宝出生后先天性疾病。

有些畸形的疾病在怀孕期间能查出来，能及早干涉与治疗，达到优生优育的目的。

（5）不乱服药物

一些药物会对胎儿对造成直接的伤害，在胎儿发育的初期身体、脑部、器官各方面都比较脆弱，因此对于药物使用更加需要谨慎使用。在服用药物时，要详细了解药物对身体是否有副作用，接受医生的建议和意见。

（6）注意饮食禁忌

在怀孕期间，多吃蛋白质丰富且新鲜的食物。未完全熟透或被污染的食物孕妇不可拿来食用，因为有些食物中可能有寄生虫，会对胎儿造成不利的影响。腌制或熏制的食物也要少吃，如咸鱼、熏肉、腊肠等等，这些食物营养成分流失，且孕期食用，对胎儿发育不利。

怀孕后期，胎儿的体重会增加快速，行动起来也有许多不便的。在这个时要注意观察身体的变化情况，平时要多注意，不要摔跤之类。特别是这3点。

（1）睡觉时往左侧卧

孕晚期，孕妈肚子在了，胎儿活动的空间也少了，如果还平躺的话对身体会有很大的压力，也容易引起身体供血不足脸色苍白。所以左侧卧对孕妇和婴儿都是最佳姿势。

（2）不弯腰提重物

弯腰对孕妇压力大，特别是弯下腰会挤压到胎儿，而且因为肚子大，孕妇也不太方便能弯下腰。所以能不提重物尽量不提，如果要拿东西的时候尽量蹲下再起来。

（3）做最后的产前检查

孕晚期，孕妈妈要随时做好生产的准备。所以，每隔一周要到医生做胎心监测，同时也要提前跟医生沟通，确定生产方案。然后就是，把住院要准备的证件，待产包打包好，放松心情，随时等着宝宝的到来。

怀孕是每个家庭都要经历的事情，也是人生的大喜事，特别是孩子还是一个家庭的希望。所以从备孕开始，准妈妈们就要时刻注意，为了生一个健康又聪明的宝宝，也为了孩子的未来。

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