很多家长经常抱怨,孩子越来越马虎,做事情一点儿也坐不住,经常三心二意.其实,如果仔细观察,孩子的这种行为,很可能不是一般的”马虎”,而是专注力不足.
如果孩子的专注力不足,而你呢,又没有及时发现并进行干预,那么随着年龄的增长,孩子会在很多方面出现问题.说得严重一点,甚至会影响到孩子性格的发展.所以,对孩子的专注力培养,越早越好.
对于6岁以前的小孩子,游戏是他们最好的学习方式,也是培养专注力的一个好办法.那么,都有哪些家庭游戏,可以用来锻炼孩子的专注力呢?
接下来,我来分享几个我家女儿经常玩的小游戏,在提升专注力方面,效果真的很不错.
第一个小游戏,根据物体的影子画画,也就是光影画.
这是个怎样的游戏呢?简单来说,就是让孩子描绘出物体影子的轮廓.你可以从简单的开始,比如杯子的影子,逐渐过渡到复杂形状物体的影子.
女儿本来就很喜欢画画,除了去兴趣班在老师的指导下画画,她平时在家里也喜欢自己画一些作品.
一开始,我也没想到用画画的方法去训练女儿的专注力.有一次,我带她在院子里玩,阳光很好,树叶的影子投射在地面上,斑驳的样子很好看,也很有趣.女儿觉得很好玩,就去踩那些有阳光的空隙,我突然想到,要是让她把树叶的影子画出来,不知道是什么样子呢.
于是,我拿来一桶水和毛笔,让她蘸着水,在石板地上描绘树叶和树枝的影子.没想到,她特别喜欢这个游戏,整整玩了一个下午.比起平时在院子里骑车跳房子专注很多.
后来,我把这个游戏进行了延伸,在家里找了一些小物件,比如水杯、乐高积木等,让她在阳台上或者灯光下描绘物品的影子,女儿同样玩得很专注.
再往后,我又加大了难度,并且融入创作的内容.比如,一个插满鲜花的花瓶,先沿着光影描绘轮廓,再用颜料进行创作,画上各种颜色的花.用什么颜色的颜料、画什么形状的花朵,都由她自己决定,不仅培养了专注力,还开发想象力,给了孩子无限的创作空间.
第二个小游戏,就是大名鼎鼎的舒尔特方格.
“舒尔特方格”游戏可以在短时间内迅速提高专注力,同时也是心理测试的一种方式.
具体怎么玩呢?首先,在一张纸上画上1厘米乘以1厘米的25个小方格,每个方格内任意写上1─25这些数字.玩的时候,让孩子用手指按1─25的顺序依次指出各个数字的位置,同时把数字读出来.你呢,在一旁记录孩子所用的时间.数完25个数字所用的时间越短,说明孩子的专注力越高.
一般情况下,7─12岁的孩子,如果26秒数完25个数字,算是非常优秀的水平,42秒算中等,50秒则是不及格的水平;12-14岁的孩子,16秒以内是优秀,26秒左右属于中等,36秒则属于不合格;18岁以上成年人的成绩,8秒属于优秀,20秒属于中等程度.
当然了,舒尔特方格游戏也要根据孩子的具体年龄,来做灵活的调整.如果你的孩子在6岁以下,就可以降低难度.比如,把25个方格变成16个方格来玩,方法也是一样的.
我跟女儿在玩舒尔特方格时,有两种玩法.第一种是,我要求她从1开始按照顺序数到25.她最初有点慌乱,用了大概35秒,但第二次再玩时,她就提高到28秒了,同时特别享受快速寻找的乐趣,反复玩了好多遍.第二种玩法,我在25个数字里随意说出一个数字,让她在表格中寻找,找到后说出来,她同样乐在其中.虽然中间有几次找错了,但她觉得非常有挑战性,一玩再玩,成就感倍增.
目前来说呢,舒尔特方格是全世界范围内最简单、最有效、也是最科学的专注力训练方法了.当孩子寻找目标数字时,她的注意力必须高度集中,通过把这种高强度的集中精力过程反复练习,她的专注力就会不断地巩固和提高.
第三个小游戏,默写迷宫.
这个游戏,其实就是在纸上走迷宫.先让孩子观察迷宫10秒钟,然后把纸反扣,根据瞬时记忆画出迷宫的路径.
这种玩法,女儿最初并不太理解,她觉得画迷宫就一定要在迷宫上画上笔触.实际上反扣住纸,对于孩子的瞬间记忆能力和空间想象能力都有非常直接的刺激提升.
我跟女儿玩的时候,是从非常简单的一个螺旋状迷宫开始的,让她慢慢找到成就感和空间想象记忆的感觉.我让她先观察纸上的迷宫图,大概10秒钟后,再让她在另外一张空白的纸上,画出迷宫大概的路径走向.女儿最初有点迟疑,想了几秒钟后,还是画出了一个路径.然后,我把她画的和她之前看过的迷宫进行了对比,发现基本上是一模一样.虽然女儿最初有点迟疑,但大脑在瞬间记忆的作用下,还是会原封不动地复制了自己记忆.
我问女儿:”是不是很神奇?”女儿说:”我一闭上眼睛,迷宫的样子就出现了,我就赶紧睁开眼睛画出来.”虽然回答得很童真,但这就是注意力高度集中带来的神奇效果.通过短时间的记忆来记住某件事或者某种信息,只能采取高度的集中注意力来达成.
其实,专注力并不是几天就能培养成的,同一种方法也并不一定适合所有的孩子,毕竟孩子的性格特点都不相同.还有,当孩子对某一事物失去兴趣的时候,我们也不要强迫他们坚持关注,更不要说出”你怎么这么没长性,玩什么都三分钟热情,以后再也不给你买玩具了”的话,这样会很容易造成孩子的逆反心理,反而不利于她专注力的培养.
好了,以上就是今天的全部内容,我再来帮你总结一下.如何通过家庭小游戏,玩出孩子的专注力呢?我分享了三个简单有趣的小游戏:
第一,根据物体的影子画画,也就是光影画.简单来说,就是让孩子描绘出物体影子的轮廓.你可以从简单形状的物体开始,比如杯子的影子,逐渐过渡到复杂形状物体的影子.你也可以给孩子增加点难度,融入创作的内容,不仅培养了她的专注力,还开发了想象力,给了孩子无限的创作空间.
第二,就是舒尔特方格游戏.”舒尔特方格”游戏可以在短时间内迅速提高专注力,同时也是心理测试的一种方式.当孩子寻找目标数字时,她的注意力必须高度集中,通过把这种高强度的集中精力过程反复练习,她的专注力就会不断地巩固和提高.
第三,默写迷宫小游戏.这个游戏,其实就是在纸上走迷宫.先让孩子观察迷宫10秒钟,然后把纸反扣,根据瞬时记忆画出迷宫的路径.这对于孩子的瞬间记忆能力和空间想象能力都有非常直接的刺激和提升.通过短时间的记忆来记住某件事或者某种信息,只能采取高度的集中注意力来达成.