25岁体重138斤，每年涨10斤；
很快就178斤了；
178到138，
却花了很大力气才瘦下来；
累计瘦了40斤；
瘦身跟爬山相反的；
爬山上去很难，掉下来很快；
易胖体质的人，
涨20斤太容易，
瘦20斤太难了；
赚第一桶金太难了
败掉太容易了
总结了“说瘦就瘦”的几个经验：
1，健身训练不能瘦身；
2，奶茶西瓜蛋糕米饭白粥喝酒都很长胖；
3，吃肉不长胖，还能瘦身；
我就是靠吃肉吃青菜不喝酒不运动瘦下来的
4，任何瘦身产品都会反弹；
5，瘦身不反弹的方法是：定更高目标；
这是我对标彭于晏身体的原因
我会继续努力的
6，长胖的人只有一个原因：
不觉得自己胖；
如同贫穷.懒惰的人，
并不觉得自己贫穷懒惰的，
反倒会说自己佛系，
最后一招：
瘦身一个字，“立定决心”
要落地方法和为何健身不能瘦身的原因，
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