有时候自律也是一种快乐，吃的健康但不节食，代谢提高，皮肤变好，每天早上起来肚子空空，一杯咖啡或者一杯茶，一天美好的开始。晚上跑会步，出出汗。洗个澡上床睡觉。白天认认真真学习。生活方式是自己选择的，这个样子我很舒服。所以啊，你们就不要在我每次吃饭的时候来评价我好不好，“吃这么点吗”“能吃饱嘛”——吃的不少，能吃饱，很好吃。
也不要在我做我自己的计划的时候，淡淡的来一句“你是有多想减肥啊”——我没有超级胖，可我也想减肥，不是想要体重掉的有多低，我想要我的腿上的肉肉变得可以结实一点，腿部线条好看一点，我想要的是减脂增肌，那首先我要把脂肪变没，然后我在通过饮食或者运动增肌呀。
吃东西我要计算卡路里，我没有觉得很麻烦或者吃不到很难过，相反我计算过热量，我知道我吃了多少，我控制住量，反而吃起来很开心，没有负罪感，我知道我吃了这些我可以跑几分钟可以把他们消耗掉。
我会看小红书的减脂日志，找寻低热量的食物，低卡的全麦面包，燃脂的无糖黑咖啡，生酮花生粉，好吃的鸡胸肉，粗粮的代餐饼干，脱脂的纯牛奶等等，还有帕梅拉的减脂教程等，超市买东西，我首先看的就是热量表和配料表。还有很多其他的减脂的东西，你乍一听听起来可能觉得好麻烦，好多乱七八糟的东西，可是我觉得很有意思，每次我发现一种健康的饮食方式或者低热量促进燃脂的食物，我会很兴奋，就像追星一样，做自己喜欢的事情本身是一种享受。
有时候几乎吃遍所有的饭菜的时候，真的就没有那么大的欲望了，不过也就是调料和碳水的混合，让自己的嘴巴满足。我想减脂所以我会控制自己的饮食，我吃这些自己认为的低热量的食物的时候也很满足，所以不要总是在我吃东西的时候过来说一句“这啥啊，能吃饱吗”“吃的好清淡啊”“看起来好难吃啊”——真的吃得饱，只是没有那么重口，不清淡，不难吃。
自律真的是一件很幸福的事情，不是控制自己不做什么事，而是要规戒自己该做什么事，不该做什么事，什么必须做，什么绝对不能做。同样减脂减肥也不是不吃饭不喝水，而是控制自己什么该吃，什么要适量吃，什么不能吃。
所以，就让我开开心心快快乐乐的我做我想做的事情吧，不要再给我一些乱七八糟的评价好不好，我接受你的建议和见意，可我不想再应付你的那些没有意义和营养的问候了。