如果你不是一个生活的有心人，估计你也梳理不出这一条线索，连续二个中午由于事情多，中午的一套健身没有做，前天中午实在有点困，当时想眯五分钟，也是一时偷懒没有盖薄被（空调间），眯会后来客人了，没有调理，受凉了。也就是这样一个疏忽，我很久很久（记不得多久）没有嗓子里异样（痒），昨天下班回家的路上，感觉嗓子有点异样，有点痰的感觉。今天早晨一醒来用呼吸法，后背一大片一吸无法通过，整整花了约二十来分钟，才慢慢地疏通。
那么今天估计嗓子痒的问题也会消失了，这就是我健身锻炼的最大收获，也是我对治未病的最大感悟。其实我们每个人生病常常不会是突发或毫无原因的，寻找到原因，感受身体的异样，在没有得病之前，利用自我免疫能力，把这个平衡重新调整好，使自己不得病，这就是扁鹊所述的治未病。
所以对于我近些年（因为父亲的因病离去）对自己的健康状态特别在意，粗读黄帝内经与伤寒论，自己编一套养生保健的方法，依据就是及时感知自己身体的每一个细微变化找出原因，经过长期分析总结告诉我自己该怎么样生活，这就是我这些年来的收获。曾经的头痛，咽喉炎，伤风感冒咳嗽等等离我远去，给自己带来了一个健康的自己。也正是因为这些，也是我能够坚持天天锻炼的重要原因之一。
生活并不是那么简单，做个生活的有心人是你生活好的基本条件之一。