晨练一小时，步行6~7千步；
上午9~11点，步行一小时，走6~7千步；
下午5~6点，步行一小时，走6~7千步；
下午3~4点，练习站桩半小时以上；
晚上7~8点，练习站桩半小时以上。
迈开腿管住嘴不仅能减肥，而且还能有效防治糖尿病、癌症等疑难杂症，是健身佳法。
#旅途中的美食#期待了好久… 阅读更多
每当临近下班的边缘 肚子… 阅读更多
做蛋炒饭，记得“软炒”鸡蛋… 阅读更多
很多人都觉得养只柴犬是身份… 阅读更多
最近有家长和我反馈说买柴犬… 阅读更多
猫叔告白：越来越多的人开始… 阅读更多