目前没有任何科学实验证明，胎儿早产等现象与孕妇吃冷饮有直接关系，但冷饮雪糕确实不适合孕妇经常食用。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

夏季酷暑的时候，如果能吃到一根冰凉的雪糕，那可真算得上是一大美事了。可能你会说，不就是一根雪糕吗，有什么好稀罕的。

对于孕妈来说，一根雪糕的诱惑足以让人垂涎欲滴，但是老人都说，孕期吃雪糕对宝宝不好，孕妈也只有看着别人吃眼馋的份了。

天气炎热，众人吃雪糕馋坏孕妈

前几天小文和老公及一众亲戚聚餐，大家从外面进入屋里热得不行，婶子热情地拿出雪糕招待大家。

婶子给每个人都发了雪糕，唯独落下了小文，她只能在一边眼馋，但是满屋子的人都说，让小文坚持一下，因为小文怀孕了。

小文问婶子，为什么孕妇不能吃雪糕？婶子说雪糕太凉会冻坏宝宝。对此小文发出疑问：“可是雪糕到了嘴里化成水，就和体温一样了呀。”

婶子支支吾吾解释不出来，只说是老一辈人都这样，小文对婶子的回答并不满意，但也不敢贸然吃雪糕，怕真的伤到宝宝。

孕妇不能吃凉有无科学道理？

对于孕妇的饮食问题，一直有着诸多禁忌，很多孕妇小心翼翼，不论吃什么都要先到网上搜一搜是否适合孕妇食用。

雪糕这一常见的夏季零食，对孕妇有着巨大的诱惑。

但是老人认为过凉的食物会引起胎儿不适甚至发生意外，实际上吃雪糕的后果并没有这么严重。

妇产科专家建议，孕妇吃冷饮，要注意的是适量。冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。

雪糕不是绝对禁忌食物，目前没有任何科学实验证明，胎儿早产等与吃冷饮有直接关系，但不适合孕妇经常吃。

1. 不宜过多食用

孕妇吃雪糕虽然不能直接造成胎儿发育异常，但是对身体确实是有伤害的。夏季本身是腹泻发生频率较高的季节，孕妇肠胃更是脆弱。

食用大量冷饮会刺激胃肠收缩，容易出现腹痛，坏肚子。因此孕妇不宜经常食用雪糕冷饮，特别馋的话饭后少吃一点。

2.血糖高者不宜使用

雪糕属于高糖高脂食品，国内雪糕其脂肪含量通常能达到7%～16%，而蔗糖含量可达到14%～20%。

如果孕妇本身血糖较高，或是被医生建议控制摄入高糖分，雪糕冷饮基本属于禁食食物。为了提高甜度，雪糕中通常会加入大量糖类以改善口感。

对于需要控制血糖或体重的孕妇来说，糖分较高的水果都不能吃，更何况是雪糕呢。

3. 注意日期厂家

雪糕虽然是冷冻食品，但不代表着低温储存的食物都是卫生的，在生产储存过程中很容易被细菌污染，孕妇本身抵抗力较低更易感染。

选择雪糕时，尽量不要一次性批发大量雪糕储存一整个夏天。购买日期新鲜，知名厂家生产的雪糕，相对要安心一些。

很多人都有过这样的想法，就是孕妇吃雪糕冷饮会不会真的“冻坏”宝宝。

实际上，如果一次性摄入大量冷饮，胃部温度骤降，有可能会引起紧挨的子宫不适，但如果想连带着胎儿一起降温，基本上是不可能的。

但宝宝虽然不会感到冷，却会有其他有趣的反应。

1. 品尝到“美味”

按照国家产品标准，一般奶油雪糕主要成分为水，糖类，蛋白质和少量膳食纤维，蛋白质含量约为2.5%~4%，在人体内的消化率可达95%以上。

雪糕冷饮进入身体虽然会变成与体温一致的液体，但是却是实打实的甜品。孕妈摄入甜食后，宝宝也会通过脐带尝到不同于正餐的味道。

因此有些孕妈会发现自己在吃过甜点或零食过后，胎动异常活跃，胎儿反应真相了，说不定这是宝宝也在享受自己的甜品时间。

2. 心情愉悦

孕妈都知道，在吃到自己想吃的美味后，那种满足感和幸福感是无法形容的。而胎儿在母体内也会感知母亲的情绪变化。

如果母亲食用雪糕后感到心情愉悦，胎儿也会跟着兴奋起来，这种有趣的生理反应很容易让人联想到“母子连心”这一说法。

糖果妈妈叮嘱：

雪糕确实不是适合孕妇长期食用的食品，但偶尔解解馋并没有太大坏处，食用前看一下产品配料表，尽量选择低热量的更有利于健康。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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