医学上并没有什么确定能够提升卵巢功能的手段，这个大实话听着着实让人心灰意冷！那么对于卵巢功能已经下降的小姐姐们，应该怎么样最大程度地增大自己要宝宝的机会呢？
卵巢功能下降（卵巢储备下降）只是说明你家粮仓囤粮不多了，并不是弹尽粮绝！其实只要有一个卵，就有机会成为一个胚胎一个孩子。所以既成事实，我们就客观面对，谁的人生还能真的一帆风顺呢，不能遇到点不顺就乱了阵脚或者怨天尤人，这样可不合适，先稳住。
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数量不够 次数来补
笨鸟先飞 勤能补拙
首先，卵巢功能下降到卵巢功能衰竭，不是1到0的关系，是一个漫长的生理过程。
卵巢功能衰竭是一个过程，短则3-5年，长则8-10年。在这段时间中，它将会经历一个卵巢功能时好时坏的过程。有时排卵有时不排卵，有时排好卵，有时排差卵。
卵巢功能下降的过程，并没有到衰退，更没有衰竭，在这段时间中还有机会得到卵，有机会怀孕，虽然说几率稍低。
数量不够 质量来赌
就拼质量 事在人为
卵巢功能的下降代表着卵巢储备的下降，就是说卵子的库存量降低了。但是比卵子的数量更重要的是质量啊。
50个不好的卵还不如5个好的卵。
卵子的质量受到年龄的影响比较大，同时和每个周期的心理情绪状态也有关系。我们能做的是客观面对和接受现状，鼓足勇气地去努力把现有的每一颗卵子都用好。
自然同房就放松心情努力造人，做试管婴儿就不要懈怠持久努力抢收卵子，最大化的增加自己的受孕机会。
自然同房效率低
试管是个加速器
以前我们讲过，一个30岁左右卵巢功能完全正常的小姐姐，在排卵期啪啪啪，每个月怀孕的几率也只有20-30%。要想正常怀孕，怎么的也得给自己十次八次机会才可以。
以妊娠效率的角度看，卵巢功能下降的小姐姐，即使月经周期依然正常，排卵也有可能时好时不好，所以如果想要靠自己啪啪啪怀孕，不是说不可以，而是妊娠的效率比较低。努力十次八次成功了当然是最好，不然你又浪费了一年的时间和更多的机会。
在这一年的时间里，你的卵巢功能可能会下降一个台阶。这个时候医生也没办法给你一个时光机让你回到一年前。总之要量力而行，别错失良机！
受孕是个综合因素，要综合看待：如果你的输卵管本身就不太通畅，甚至你家小哥哥的精子也不太好，那就二话不说赶快进入试管助孕吧。
反之呢，如果年龄还不算大（35岁之前），管子也好，精子也好，那么自己再折腾一年试试也就算合情合理了。
岁月经不起太长的等待，卵子更加是！
个体化治疗+持久努力
如果决定进入试管婴儿治疗，医生也会根据你的窦卵泡数量来帮你选择合适的方案进行促排。
如果窦卵泡数量相对高，有六七颗，就可以采取大促的方式，把所有的卵子练习生都培养C位出道。
如果窦卵泡数量相对少，三四颗或一两颗，那么就可以采用微促个体化治疗的方式，把这仅有的几个精贵练习生培养成为明星。这个时候你就可以通过多周期促排，累积多一些胚胎后再开始移植，给自己多一些机会。
这时就是勤能补拙，考验你做妈妈的决心和毅力了。
医生说
李昆明 卵巢的卵泡数从你生下来后就是固定的。卵泡数就像我们银行存的定期存款一样，你每个月都要取出来一点，它总的数量是越来越低的。
杨冬梓 从卵巢储备这个角度来说，变老一定是每况愈下。这个月比上个月老、今天比昨天老。
敲黑板
卵巢功能下降，意味着卵巢储备的卵子数量比一般人少了，努力的向量不是指望有什么灵丹妙药返老还童，而是接纳现状。
数量不够用质量来补，用次数来补。如果采用试管婴儿助孕，别人可能一次促排就能成功，我们可能需要个体化治疗的方案经过几次促排才能成功。
请相信，念念不忘，必有回响，成为父母的路，每个人都是独一无二的。
{ 本期医学监制：张巧利 }
北京妇产医院生殖中心