从2019年3月份开始跑步，到现在已经坚持了一年半的时间
早上5点起床，跑步一小时左右，基本每天都有坚持
最开始的跑步距离3公里开始，慢慢增加5公里，6公里，8公里到现在的10公里
跑步速度也是越来越快，5公里最早用时37分钟，然后慢慢提速35分钟，33分钟，30分钟，到现在的27分钟
十公里速度也在不断提高，从最开始的74分钟，到70分钟，再到65，60。现在已经进入60内，最近一次58分左右
跑步带来的变化很多，后面一一分享
坚持跑步?♀?，给你自由～快乐
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