炎炎夏日,降温降火才是正经事儿,30多度的天气真的是蒸桑拿啊!能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦!今天小编就来为大家分享几款夏日糖水,制作简单,清热解暑,家人都爱喝,助你顺利度过炎热的苦夏!
推荐素食食谱
番薯糖水
-材 料-
红薯2个、红糖35g水适量、生姜3片
-做 法-
1. 番薯洗净去皮,对半切后再切滚刀小块;2. 锅中加入适量清水,放入生姜片,倒入番薯,大火煮开;3. 放入红糖,中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。
红糖香芋糖水
-材 料-
香芋200克、红糖50克姜片适量
-做 法-
1. 香芋去皮切成拇指头大小的小块;2. 锅里装水,加两片姜片,煮开;3. 倒入香芋块,大火煮15-20分钟;4. 煮至香芋块开始绵软,加入红糖,煮至红糖融化即可。
无花果苹果糖水
-材 料-
苹果500g、无花果6粒蜜枣4粒、水1200ml
-做 法-
1. 苹果削皮洗净,去心切小块;2. 无花果洗净,用剪刀在顶部剪开小口;蜜枣洗净去核;3. 锅里注入1200ml水,放入苹果、无花果和蜜枣;4. 大火烧开,改小火煮25分钟即可;。5. 滋润生津的一道糖水
红枣百合雪梨糖水
-材 料-
酥梨一个、百合一颗红枣三颗、枸杞一把冰糖适量
-做 法-
1. 梨洗净贴核切下梨肉,切成小块;2. 鲜百合掰成小朵,洗净;3. 取大枣和枸杞洗净;4. 把所有食材放进电烧水壶,加入冰糖,煮开即可,电烧水壶会不断保温加热,时间越长越汤越甜美。
玫瑰银耳糖水
-材 料-
银耳(已发)80克、干玫瑰花10朵红枣3个、冰糖35克
-做 法-
1. 小锅内放入银耳,水、红枣开始先煮;2. 小火把银耳煮20分钟,银耳软滑就行,这时候加入冰糖调味;3. 待冰糖煮至溶化后,就可以关火,这时取出干玫瑰花,撒入银耳糖水中;4. 把锅盖上盖子,焐3分钟左右,就可以打开盖子;5. 倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水,就可以吃啦。
木瓜银耳莲子糖水
-材 料-
木瓜半个、红枣适量枸杞适量、银耳1小朵百合、莲子适量、冰糖15ml
-做 法-
1. 莲子,红枣,百合,枸杞洗干净待用;2. 银耳提前泡发,切小块,放入锅中;3. 加入适量水,开始大火煮30分钟;4. 加入木瓜继续大火煮20分钟;5. 加入冰糖融化即可,美味,又养生。
菊花普洱糖水
-材 料-
菊花6g、山楂9g普洱茶18g、冰糖15ml
-做 法-
1. 菊花和山楂洗净备用;2. 起锅注入600ml清水,放入菊花和山楂;3. 大火烧开转小火煮20分钟,关火;4. 趁热将普洱茶放入汤水中泡开;5. 过滤汤汁,调入冰糖,拌匀即可;6. 清热解毒 清胃生津~
益气补血养生糖水
-材 料-
红豆50克、花生50克红枣50克、枸杞10克红糖40克、清水1500毫升
-做 法-
1. 红豆和花生提前泡1小时;2. 红枣洗净去核;3. 将红豆、花生和红枣放入锅内,并加入1.5L的清水;4. 大火煮开后转中火,盖盖子煮40-60分钟;5. 放入枸杞红糖再煮10分钟就可以关火了。