​​属于孩子们的暑假即将画上句号，部分孩子已经做足了开学的功课，当然也有一大部分孩子难以从舒适的暑期生活中清醒过来，去面对纪律严苛的学校生活。除此之外，作为陪读的父母们也同样面临着孩子开学的各种挑战和矛盾心理。在这里，不得不提醒一下，快开学了，孩子的视力问题你关注了吗？

每年暑假结束前，一些视力防控机构都会爆满，其中中小学生占绝大多数。长时间待在室内近距离用眼，是导致近视的主要原因。想要控制孩子近视度数增长，就需要采取科学的方法，一方面找到孩子近视真正成因，另一方面通过眼部检查，及早采取正确的防控措施，防止近视增长。

孩子出现以下症状，家长一定要注意！

1、看东西时眼睛贴得很近

2、经常眯着眼睛看东西

3、经常揉眼睛

4、频繁眨眼睛

5、经常斜眼看东西

6、经常歪头看东西

7、经常拉扯眼角

8、经常皱眉

各位家长平时一定要留心孩子的一些小动作。

注意用眼时间

1、孩子坐在课桌前，参照“三个一”姿势头要正、腰要挺、背要直，一次连续用眼不超过30分钟；

2、孩子操作电脑，眼睛与屏幕的距离不低于50厘米，操作室手肘弯曲为90°，一次连续用眼时间在20-30分钟；

3、看电视，距离屏幕在3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度，屏幕中心要高于孩子坐姿时眼睛的高度，一次连续用眼时间要少于30分钟；

4、玩手机和平板等电子产品，应挺直脊椎，距离不低于30厘米，用眼时间不超过30分钟。

正确的坐姿，能更好的保护孩子视力

1、不许孩子走路、坐车或躺着时看书；

2、坐着看书时不可弯腰驼背，看到孩子姿势不对，家长应帮助其纠正；

3、平时看书的时候给孩子挑选正版书籍，字迹打印出来会更加的清晰识别起来轻松，字间距和行距调试的大小适宜，会让阅读者，看起来更轻松，不易造成疲劳感，同时书中图画、色彩明显。

除了注意以上正确的用眼习惯，还特别要注意用眼光线一定要适当。原则是要在光线充足下用眼，不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书。

适当的休息，也可到户外活动

在休息期间，放松眼球和大脑，顺便活动一下僵硬的肌肉。可以让孩子去户外活动呼吸新鲜的空气，伸展身体，做眼保健操放松眼球，眺望远处或者闭目养神等。

阳光下的户外活动，对眼睛会起到很好的保护作用。在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；同时，在户外运动时，眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。

>>青少年正处于发育阶段，建议开学前做一次眼健康检查

建议广大家长，孩子即将开学，带孩子进行一次眼健康检查非常有必要，一旦发现孩子有视力问题，要及时进行正确的防治，才能有效控制近视发展。​​​​