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胖起来的人，总有各种各样胖起来的原因，而瘦下来的人，却总有一些共同的瘦身方法。
这些瘦身的方法，也可能是你瘦下来的希望，找到了这些方法，并且融入进你的生活，你也能像那些瘦子一样，纤细苗条一辈子！
如果说，哪个群体的人，最漂亮、身材最好，而且有充足的时间、精力、经济能力来获取更多的瘦身专业指导，那一定是明星们无疑，所以，她们生活中一直坚持的一些减肥瘦身方法，往往都非常靠谱，身材维持也超级棒！
比如，莫文蔚，即使已经50岁了，身材依旧比很多20岁的姑娘们还好，尤其是一双大长腿纤细、修长，号称价值8000万，这样的身材能让很多人羡慕到晚上睡不着觉！
再比如，今年已经43岁的陈数，从来都没有老过，其他同龄人都开始变得臃肿的时候，陈数却越来越瘦，体重只有89斤，这样的身材你不羡慕？
还有大家称为天仙姐姐的刘亦菲，出道以来颜值始终都在巅峰，一颦一笑牵动着无数人的心，身材也是万里挑一，她变美、瘦身的方法，也是很多人都向往，并想学习的！
而这3个冻龄、纤细的代表人物，也都在用同一种冻龄瘦身的秘诀，这个秘诀就是多喝2种饮料！
我们都知道，减肥中要多喝水，多喝水不仅能够补充身体水分，还能抑制食欲，减少正餐饮食量，又能增加新陈代谢，提高减脂效率。而在水的基础上，还有两种饮料的冻龄、瘦身效果更好。
第一种就是茶叶水
无论是红茶、绿茶、花茶、普洱茶等等，只要不放糖，都不含热量，拥有水同样的效果。
但是，茶中有一定的茶多酚，能够帮助抑制食欲，提高身体燃脂速度，尤其是是绿茶和乌龙茶，茶多酚含量最多，减肥效果也更显著！
有研究显示：每天喝3杯绿茶，就能多消耗约80大卡的热量，相当于可以多吃1个鸡蛋或者苹果。
第二种饮料是黑咖啡
黑咖啡的热量可以忽略不计，具有水同样的效果，却比水更减肥！
有数据显示：在饮用黑咖啡之后的3个小时内，基础代谢能提高25%，也就是说，如果你一天喝3杯黑咖啡，一天就能提高基础代谢10%左右，轻松消耗100-200大卡的热量。
但是，无论是茶还是黑咖啡，都要避免放糖，否则就失去了减肥的效果！
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