银银的今日份减脂餐~
汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭!
做法不要太简单,
用花菜代替了热量高的大米饭,
低卡健康,口感也很不错呢
【食材】
一颗鸡蛋,一颗番茄,3分之一颗花菜
【做法】
•花菜切碎,鸡蛋调匀,番茄切丁,蒜切片
•热锅少油炒鸡蛋
•利用剩下的油炒香蒜片
•倒入番茄炒出汁水
•倒入适量清水煮沸
•放入花菜
•放适量番茄酱蚝油生抽黑胡椒调味
•最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅
这样就做好啦!
有葱花可以撒上一些葱花,
酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀
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