从大一开始就在健身，到今天可以说有四年时间，期间曾坚持每天跑五公里，四个月，看到这个话题深有感触！
单论健身来说，其实感受每次健身完的酸痛感是件很幸福的事，你会很憧憬的以为这些酸痛能让你明天肌肉就爆炸式疯长，事半功倍。
如果你今天练的胸，健身完胸部疼，你会很开心，囔囔自语道：这个训练动作不错，发力效果很好，保持保持，nice!
而且每次高强度训练完，大量的多巴胺分泌其实你整天都很开心
这是一种精神氮泵！
那又为什么坚持不下去呢？我感觉其实就来自于枯燥，乏味，健身不是一朝一夕就能出结果的，需要一直一直的发力，你才能看到一点进步，是个漫长的过程，本来打算今天和好友出去吃点好的，想到今天练腿，只能拒绝，久而久之，难免有些抵触感，厌倦感和懈怠感。
通常我的做法是自我安慰，我会告诉自己，你健身的目的是什么？
对！是帅！！！帅就完了。
还有，告诉自己，
你需要的做的就是比别人更优秀一点点！！！！
所以，精神氮泵很重要
人的本性是好逸恶劳、趋利避害的，好吃不过饺子，舒服不过倒着。从这个角度来说，健身是反人性的，很多对人有益的事情都是反人性的，要不然怎么在自然界，人的寿命也就三四十年，生育了下一代，人这辈子就完成任务了~要想更好的享受生活，就得强迫自己，克服天性，多做反人性的事情，在没有天敌，没有生死压力的情况下，反抗好逸恶劳的天性不是那么容易做到的，这才是健身难坚持的原因吧。不只是健身，学习等一切我们不愿意做的事情也是如此啊~