Josie Desgrand
励志少女，一年减掉半个自己
瘦下来真好！！！
这个世界对胖子的恶意有多大？
日本有专门的的法律规定肥胖算违法
在欧盟一些国家超重的乘客
坐飞机要收取额外费用
还有丹麦成为首个征收肥胖税的国家
尽管身材仁者见仁、智者见智
但不可否认在如今颜值即正义的年代
你的身材一定程度上代表着你的名片
毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材
去了解你优秀的内在
不瘦一回，你永远不知道肥肉下
隐藏着的另一个你
今天的主人公Josie Desgrand
从小到大就是一个胖姑娘
酷爱巧克力、蛋糕……一切的甜食
再加上不爱运动
16岁的时候就长到了127公斤
看清楚了，是公斤，不是斤
超胖的体型让她成了同学们嘲笑、欺凌的对象
肥猪、小胖妹、是地震了吗？
原来是Josie在走路之类的言语
长期充斥在Josie的耳边
再加上进入了青春期
女生爱美的天性愈发明显
但Josie却因为体重常常买不到漂亮衣服
只能去旧衣店找能装得下自己的衣服
看着镜子里自己一身厚重的脂肪
哪还有一丝花季少女的样子
心情压抑的她只好胡吃海塞来发泄
体重更是居高不下
年纪轻轻就患上了糖尿病、高血压
她也想要穿上漂亮的衣服
得到别人的认可和接受
于是Josie告诉自己不能再这么胖下去了
她下定决心，这次一定要减肥成功
第一步，先做的就是改变自己的饮食
戒掉高油、高盐、高糖的垃圾食品
自己动手做一些美食
午餐和晚餐吃一些高蛋白、低热量的食物
还有大量的蔬菜、水果
虽然一开始真的很难
但Josie说：比起嘲讽，这点苦真的不算什么
为了鼓励自己坚持下去
Josie拍下身体各个角度的照片
用卷尺测量围度，以便记录身体的变化
无论这个变化有多小
都将一直激励着我前行
除了饮食，接下来要做的就是运动
由于体重基数太大
所以Josie只能从轻量的运动开始
跟着网上的减肥视频动起来
还有散步、骑单车、跑步等等
通过合理的饮食和运动
Josie的减肥成效也十分显著
很快她的体重降到了90公斤
但这时她发现了一个问题
由于由于体重掉得太多
身上的皮肤变得非常松弛
Josie知道，是时候改变运动方式了
于是她走进了健身房开始寻求专业的健身指导
跟随教练开始了力量训练
每周3次，从无间断
一年之后Josie成功减掉了128斤
四舍五入相当于减掉了半个自己
五官清晰立体起来、身材也越发紧致、性感
整个人变得越来越自信，如同脱胎换骨一样
这哪里是减肥，这明明是整容啊！
再也没人有嘲笑、歧视她胖
纷纷向她请教起减肥秘诀
而且Josie的故事更是
引来了无数媒体争相报道
《9号新闻台》
《每日邮报》
《news.com.au》
但瘦身成功的Josie没有松懈
依然坚持健康饮食和运动
还专门写了一本书分享自己的减肥经验
来激励同样深受肥胖困扰的人们
她说，减肥让她的生活彻底改变了
她希望别人也能做到
谁也想不到当初那个在
校园备受欺凌的丑小鸭
终于蜕变成了天鹅
活出了属于自己的人生姿态
世界上从来没有不劳而获的美好
就像Josie减掉了半个自己真的很“爽”
但爽的背后依靠的是自律、坚持、汗水
减肥是世界上最难坚持的事
但只要坚持下来
你的每一滴汗水都不会被辜负
罗马不是一天建成的
身材也是一样
既然你也没办法接受自己的肥胖
不如从现在开始做出改变
你若盛开，清风自来