前段时间宝宝因为扁桃体发炎，反复发烧，只好去医院检查。做好防护措施后，带娃出发前往医院。本以为疫情防控期间人们会尽量避免出入医院这个高危场所，但是停车位的紧张让我意识到，医院的人并不少。
果然，一楼门诊大厅都是人，家长焦急的抱着孩子等叫号，宝宝一个个无精打采。在等号的时候，听到一旁的家长无奈地说：”现在的孩子真是经不起一点风寒，前两天带她去游泳，头发没吹干就着急跑去玩游乐设施，然后就开始流鼻涕发烧，怎么也不见好。”
“哎，孩子的免疫力差，也难怪会这样。”另一位妈妈安慰道。
“我们小时候也没这么脆弱啊！真是照顾的越仔细，孩子越容易生病。我就怕她被细菌什么的感染，每天家里都收拾得一尘不染，千防万防还是防不住。”这位妈妈说话的时候又气又急。
自疫情突发以来，关于免疫力的问题就开始成为大家茶余饭后的必谈话题。尤其是老人孩子，更是被强调要注意提升免疫力，增强自身体质。因此越来越多的家长开始关心该如何提升孩子的免疫力，但做法却让人担忧。
我们常说”情切则乱”，孩子身体一旦出现问题，父母们的焦灼状态可想而知。怀着一颗想保护孩子不受伤害的心，做的却是伤害孩子的事情。
美国儿科副教授查尔斯舒宾发现，有7种日常做法，非但无法帮助孩子提升免疫力，长此以往，还会给孩子身体造成很大的隐患。
第一、滥补微量元素
春季补钙，秋季补锌，时不时地还要给孩子补DHA，补蛋白质等微量元素。也许孩子有一些缺微量元素的表现，但是一般情况下，通过合理的饮食搭配就能进行补充。但是不少宝妈会选择给孩子以保健品的方式进行补充，要知道，微量元素过量，会造成体内代谢失衡，反而伤害免疫力。
第二、滥用抗生素
看到孩子身体不舒服，有鼻塞流涕等现象，很多家长就着急让娃赶紧好起来，自然就会用到抗生素。而抗生素有耐药性，也会对人体的内脏造成损伤。随意使用抗生素，对宝宝是没有任何好处的。
如果确认孩子是细菌感染，必须使用抗生素，也要严格注意服用时间和间隔等问题。或者询问能否以别的药物代替，总之能不用就不用。
第3、 滥服益生菌
益生菌对于肠道菌群有调节作用，能帮助孩子消化，但是与提高免疫力无关。益生菌并非越多越好，体内菌群维持平衡才是孩子身体的最佳状态。
第4、 孩子生活在过度清洁的环境中
这就是文章一开始的那位妈妈的做法，因为担心宝宝被细菌感染，把家里收拾得一尘不染，尽可能地保持孩子的”无菌”生活环境。本以为能让孩子身体更好，没想到一点风寒就击倒了精心呵护的娃。
病原体会让人生病，但也会相应增强人体免疫力。把孩子放在真空的环境中生活，只能让娃脆弱不堪。
第5、 饮食过量
父母总是担心孩子吃不饱，不是追着喂就是逼着再吃最后一口。时间长了，一是会造成孩子不知道饥饱的情况，二是总是吃多的情况。自然就会引起肠胃不适，积食等问题。脾胃被伤害，还会引起其他一些身体疾病，影响孩子免疫力。
第6、 睡眠不足
经常晚上十点多都能看到有不少孩子在楼下玩耍打闹，有三四岁的，有七八岁的。孩子越大越不喜欢睡觉，好像精力永远满格一般。但是睡眠不足既影响身体发育，又影响大脑发育。食欲不振，免疫力跟不上，情绪暴躁等问题都是随之来而的。
第7、 身体水分不足
我们常说，等到感觉口渴的时候再喝水，就说明身体已经缺水了。而身体缺水，就无法保证体内的细胞黏膜湿润，减弱抵挡细菌的防线。
免疫力是人体自身的防御机制，新生儿在出生之前，并未接触到外界的细菌、病原体等复杂环境。因此婴幼儿的免疫系统并未发育完善，至少要到三岁之后，才能接近成人的免疫力。
虽然孩子的免疫力比较差，但是为了提高免疫力，也不能采取急功近利的做法，而是要从日常生活入手，做好以下几点，循序渐进的帮助孩子提高免疫力。
1、 保证有效睡眠时间，睡前避免做剧烈运动和过于兴奋的事情。
2、 养成喝水的好习惯，别等着口渴了再喝。
3、 注意饮食均衡，孩子知道饥饱，别逼着多吃，养成良好的饮食习惯。
4、 勤洗手注意卫生，但不是过度清洁。
5、 养成良好的运动习惯，增强体质，接触大自然。
6、 父母做好榜样作用，父母有一个良好的生活习惯，就是孩子最好的模板。
来源：陪宝宝读书