2020年8月6日 2020年8月6日 运动健身 你知道吗? 你要想自己体重下降,会怎样去做?运动🏊♀️可以做到,可是我告诉你其实有时选择的运动形式不同也决定着你减肥的成效。比如:你会选择有氧运动去做也有人会用练力量的方式那这两种方法,那个会更好呢? 本人推荐:力量加有氧最适合!!! 原因有二:其一对体型的打造本方法是首选。 其二训练后身体热量的燃烧也比单纯做有氧运动的方式更有效(基础代谢率提升)。AD:【加速器推荐】 搬瓦工官方代理服务Just My Socks,高速CN2 GIA线路流畅访问外网,被墙自动更换IP