现在天气越来越热，也就有越来越多的小伙伴迫切的想要快速减肥，这样的减肥方法有吗？
有！比如，今天小编就要推荐给大家的一种减肥法，据说日本很多女明星都在用，号称可以7天瘦10斤，有很多使用过的人都表示减肥效果很理想。
这个方法，就是“餐前卷心菜减肥法”，是一种流行于日本的饮食减肥法。
具体操作方法：
1、在吃饭前，先吃下足够的卷心菜，用卷心菜提供一定的饱腹感，减少正餐中主食和肉蛋奶等食物的饮食量。
2、吃卷心菜的时候，一定要细嚼慢咽，这样不仅更有助于抑制食欲，而且有助于调理肠胃，在吃饭后半个小时，可以再做一些轻微的运动，避免脂肪堆积。
“餐前卷心菜减肥法”的优点：
1、这种方法来减肥，不用挨饿，也不用担心摄入太多的热量，尤其适合食欲旺盛的人尝试。
2、卷心菜烹饪简单，无论是炒、煮、生吃，都能入口，价格便宜，营养也不错。
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