2020.08.03
深蹲100个
【一】帕梅拉
15分钟强度虐腹训练，强度非常大
【二】
RebeccaLouise
棉花糖Cindy
30分钟上半身集中训练，瘦手臂、肩膀
【三】
周六野
蝴蝶背15分钟
【四】
周六野10分钟改善斜方肌
【五】
韩小四8分钟高效瘦手臂
【六】
帕梅拉臀部训练
加油，坚持会又健康又美又自信哦…
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