鼎中煮大物，文火炖老汤。起于一个点，发展成系统，于是成了势。你看书法，横竖撇捺，学问在入笔处。再看盖楼，都会有第一块地，确定方位，下那第一把锹。尖儿货练到最后，熟能生巧，功夫纯熟，才出巧活儿，否则是滑拳。敲门砖是功力。别痴迷技巧，先把自己搞强了，内壮了，一上来就图巧儿，只是假象，把自己给蒙了。学会筛查动作，哪些部位没练到，怎么练才对，慢慢就精深了。人体不是正圆，更近似于筒形。撑的底衬是松，目的是开窍，开闸通压。筋骨打开，神意汇泥丸。原地轻弹，训练迷走神经，到点儿寸刚，进而承接，化刚点为柔弧。从里头把自己绞紧，然后放松，不要直接憋肉，利用筋骨旋缠，控制周身松紧，注意留余。太极绵里藏针，棉花大，针眼小，关键时刻发寸劲。寸许之间，短距离发力。寸劲有很多种，寸弹，寸颤，寸整。弹是高频外放，颤是回抽塌缩，都要练一练。弹抖劲高手，同样是髋劲高手，善于髋部发力，真正弹抖，都是髋劲高速释放。颤没有不抽丹田的，颤是高频内塌，瞬间往丹田聚，又称速合，多用吊丹劲。利用颤劲，开发腹股沟，臀肌，坐骨神经，重心聚合，这种劲很精巧深入。
月下西楼，歌舞处，不见当年巨阙。那年买房，看一楼高大雄俊，房子布局挺好，也够结实，美中不足，楼下没下脚地方，不宽转，小径小道，练拳不方便，没可上我心。如今这房儿，虽旧小些，下楼就能练拳，有个小场子，也清净，我挺中意。不在高低，方便合适就好。当年千里之遥，如今脚下便是。有一年冬天，特冷，我练形意拳，有个劲儿，怎么都玩不好，知道方法，但身子做不出来，于是找一位高手给看看，打了一个劈拳，就被叫停，他说你踩空过没有，就是这个。我突然明白了，刚想说话，他笑着摇摇头，我便一声没言语，抱了抱拳，就此别过。很多门派，规矩严，不许轻传外人，给你打个比方，看你懂了，不算坏规矩，这已是很大情了，我心里感恩。有人这样练，有人那样练，认清你要什么，谁谁说短道长，别在乎这些，没意义，关键是怎么练出东西，这才是真的。学先贤的拳，做自己的功。鞋合不合脚，走走就知道了。同样一套拳，外行看都一样，起式不就抬胳膊吗，练过才明白，其实真不一样。
深壑内藏古寺，洞中无穷岁月。练内功，先决条件是静，松静，敏锐感觉内动，洞察内圈，是否饱满，有何变化。让自己，就是让天下。好比转关，体会一个让字。以弧运动，腾开窍内空间，而不是硬撑。打拳时，每每换劲之前，肩胯必有小弧，通过自旋根节，腾出空间，导流腔体内压。高手圈多，低手没圈。手臂划圈不难，根节走弧撑，松让腾开。让不是躲，抹个小弧，又回来了。开肩动胛，锁窝开合。丹田凝聚，小腹挤胯。转关时，腔劲带肋弧，背后靠大球，沉肘底划圈。譬如削苹果，斜刀入皮，不深不浅，掌沿切抹精确。掌就是腹，腹即是掌。掌根怎么碾，腹腔同步转，导引内压冲梢。好似红酒开瓶器，中轴螺旋，内压盘旋，柔和携带脏腑，培育活力压强。转关接引，不仅以劲接劲，更是变化疏导。江河湖海，四肢百骸。转关走弧，腾让空间，避僵直，求弧柔，内压得以入槽。转关喜柔厌憋，让即是弧。打拳开智，颅腔指挥力，心中观照力。脑修意，心中神，身做功。转关很见功夫，多操作，多实践，你会摸到一些门道。
