有些职场妈妈，每天早晨上班时，可能都是一场亲子分离大戏，为了不让孩子哭，可能会偷偷溜走或者转移注意力，我个人不提倡这种做法，因为当孩子回过神来，会很疑惑“妈妈去哪里了？”内心反而更加焦虑。每天跟孩子建立一个固定的仪式，比如“宝贝，妈妈上班去了，宝宝睡一觉，睡醒了，喝完奶，妈妈就回来了”，也许孩子会哭，也许不哭，如果哭是因为他更愿意和妈妈在一起，分离时会感到短暂的痛苦，但是当形成习惯后，他内心是很清楚妈妈会回来的，当妈妈回来时，他会特别开心。随着孩子的长大，分离焦虑也会逐渐好转，安全感给予的越足，也会越快的度过分离焦虑期。也可以让家人多多参与照顾孩子，比如爸爸要多和孩子玩游戏，对宝宝安全感的建立也非常有好处。
还有一种建立安全依恋非常重要的方式，就是亲子游戏，在游戏中，家长和孩子能有一来一回的互动，不仅对孩子的能力发展非常有好处，他也会感受到父母对他的关注，对他的爱，快乐的亲子时光，会让孩子感觉到安全。所以每天坚持游戏，和孩子享受快乐的游戏，是安全感的重要来源。还记得恒河猴实验吗？安全感不只是有奶就行，更多的是温暖，是肌肤的接触。咱们每周六的亲子按摩，通过和孩子肌肤的接触，边抚触边按摩，对安全感也非常有好处。