在每个人的生命中，都有一个盖世英雄，他可能很少说“爱你”，但他的爱却从未停止；他总是很严厉，但在你需要他时也会变得温柔。他用那宽阔的身躯肩负起家庭的重任，无私的为我们撑起了一片广阔的天空。他就是——父亲。
但其实每个父亲也都是一点点成长的，从老公升级到老爸，角色转换中需要更多的担当和责任。当然，也少不了备孕这件事。
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备孕并不是妈妈一个人的事情，想要生一个健康优质的宝宝，是需要夫妻俩共同的努力。所以今天咱们就来聊聊准爸爸合格备孕需要做那些事。
01
做好孕前检查
孕前检查是夫妻双方的事情，最好是两人一同检查。不孕的原因可能在女方、男方或男女双方，有调查显示，属女方因素约60%，男方因素约30%，不明因素约10%，所以男女双方一起检查是最好的选择。
准爸爸孕前检查主要有以下几项：
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02
准爸爸需注意的问题
除了戒烟戒酒不熬夜这样已经背到烂熟的备孕铁律，还有哪些是准爸爸要知道的呢？
爸爸体重超标要减肥！
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虽然营养足不足没有固定的指标，但营养不良和肥胖的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响爸爸体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响，所以对爸爸来说在孕前也应该和准妈妈一起补营养才好。
提前一个月停止洗桑拿
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不要用温度过高的水洗澡，特别是桑拿浴，温度过高会对精子质量造成影响，严重的甚至会造成死精，35.5～36℃是精子的最适宜的温度，比体温低1℃～1.5℃，准爸爸们要注意这方面。
不穿紧身裤
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准爸爸穿紧身牛仔裤，不但压迫生殖器官，还因不透气、不散热，危害到精子的生存。因此想要宝宝的准爸爸们还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。
乔迁新居别急着要宝宝
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新建和新装修的房屋中含有如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等多种有害物质，而且新居中比较潮，这些有害物质易滞留于室内，会增加畸形率。因此为了宝宝请多等一段时间，在入住新居前至少要提前1个月将门窗打开通风透气。
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