一波还未平息一波又来侵袭，第二波疫情又在北京掀起。这次引发源：“海鲜”。彻夜下架的三文鱼实名制的背起了锅。各种菜场的生鲜类食材受到严重的品质拷问。尽量做到以下这5点避免感染病毒风险：
- 购买时不要接触生鱼生肉。
- 清洗时把食材放入器皿中，装水清洗，防止溅洒污染。用盐水、碱粉、洗涤灵等清洗器皿。
- 食物处理前后要彻底洗净手。加工器具要清洁，接触后不要触碰五官，生熟食材分开处理和保存。除了水果意外，蔬菜类尽量不要生吃，食物要彻底加工煮熟透。
- 生肉和水产类放冰箱前要分隔好，放在安全的温度下，烹饪后在2小时内吃完。
- 水果一定要去皮吃，使用洁净的餐具，每日可消毒或高温水煮餐具。
夏季高发：空调病
空调在炎炎夏日里谁都离不开，伴随着空调也相继会出现一些空调病的症状。与感冒类似：发烧、腹泻、恶心、呕吐、哮喘等，此外还会出现鼻塞、皮肤瘙痒、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。
若漆关节经常裸露在外面的话，容易诱发老寒腿、滑膜炎、滑囊炎等关节病。因此在开空间的市内，建议给孩子穿长裤保护膝关节。
饮食方面要注意清淡、营养为主：
豆腐、银耳、木瓜、荷兰豆、西红柿、青菜、冬瓜等。要多喝白开水，加速代谢。刚从冰箱里拿出来的食材尽量少吃。
每日均衡膳食搭配
Monday：
第一次给鱼丸尝试花菜。我跟他说是“白色”的西蓝花，咦？味道好奇怪吃的口感还不错-来自鱼丸的反馈。
Tuesday:
因为北京的第二波来自“海鲜”的疫情爆发，不敢吃鱼类的我们，只能吃冰箱里的M9牛肉类存货了。
Wednesday：
芋艿跟土豆属于淀粉类的主食，这周给鱼丸逐步加入伙食里。当季食材：丝瓜炒蛋，丝滑的口感得到他的好评。豆制品依旧是他的最爱。
Thursday：
生菜是当季绿叶蔬菜里鱼丸比较喜欢的一种。今天偷懒就高压锅烧了牛腩，卤汁拌饭了。
Friday：
午餐的菜品今天都是鱼丸爱吃的。煎豆腐红烧，手抓能吃好几块。这周牛肉类吃的次数真多。因为海鲜市场这一波儿疫情，不敢买生鲜鱼虾暂时。
Sartuday：
冰箱里最后一块存货鳕鱼，吃完暂时告一段落拉。只能去买西湖里的野生鱼品或者千岛湖大鱼头。
Sunday：
面条永远是鱼丸的最爱，这周鱼虾吃的比较少的情况下，蔬菜类的品种就要增加。
精选
Week114
｜快｜乐｜回｜归｜
月初开始我们已经逐步带鱼丸回归金宝贝早教课和每日正常遛娃。属于孩子的快乐也逐步回来了。可以带孩子去的场所也逐渐多起来了，但在人口密集的地方还需要佩戴口罩。
在金宝贝的L5育乐课45mins的体能消耗上，对鱼丸而言还是欠缺的。固定的模式和玩的器材，这周到是新来一个爬杠杆，抱着30J+的娃练的可不是娃而是老母亲的臂力吧！鱼丸喜欢的运动项目：篮球和足球。老母亲正在搜罗着适龄的队伍让鱼丸加入。
看身边不少2岁+的宝宝们已经开始逐步学习绘画了，小的时候鱼丸很爱拿蜡笔乱涂乱画，现在长大后反而不怎么爱画了，我在思考是不是应该放手让孩子去涂鸦，尝试色彩体验握笔的感觉来表达内心的情感。最近一直在看儿童画机构，希望有个好的氛围激发孩子的兴趣。少年宫也因为疫情一直未开放各种兴趣班，所有的早教类课程都只能在家靠父母言传身教了。