家长们最关心的莫过于宝宝的喂养问题，几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑。于是佳佳决定总结一篇宝宝常见的喂养误区来给妈妈们做参考。
01 误区一：越烂、越软的辅食越好消化
很多家长觉得，孩子没有长牙就不会咀嚼，从而一味地给宝宝吃流食和软食，这样反而耽误了孩子。
咀嚼训练应当从辅食添加期就开始。
用牙齿或牙床练习磨碎食物，不仅可以让宝宝的面部和口腔肌肉更灵活，充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，能让牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也大有助益。
建议：
早期因宝宝牙少、肠胃发育也不完善，需要把辅食做成糊状，但随着宝宝咀嚼能力的提高，在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。10个月左右可以给宝宝一些胡萝卜条和芹菜条磨牙，还能促进宝宝口腔发育。
02 误区二：宝宝一定要吃所谓的“儿童食品”
大部分打着“儿童食品”标签的食品，比如儿童酱油、宝宝肉松，其实都是噱头，并没有比普通产品更适合宝宝。
更重要的是，有的“儿童食品”不仅不够营养，还可能影响孩子健康。
比如热销的儿童酱油，号称“低盐”“低钠”，可是看看营养成分表就知道，这些酱油里的钠含量一点儿都不低。
建议：
对于 1 岁以下的宝宝来说，既不需要盐，也不需要酱油。家长一定要学会看营养标签和配料表，千万不要被「儿童专用」这样的词骗了。
03 误区三：肉类不好消化，推迟添加
辅食的添加顺序并没有严格的规定，4～6 个月添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。而且在辅食添加初期就该坚持加肉，尤其是红肉。红肉中富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。
据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》的报道——6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。也就是说，对于 6～24 月龄的宝宝，每 10 个里面就有 3 个贫血。仅仅吃高铁米粉，并不能达到宝宝每日必需的铁含量。
建议：
6～12 月龄的宝宝，每天需要补铁 10 mg，这相当于得吃 100～200g 的高铁米粉，而我们建议每天给宝宝吃的米粉大约只有25～30g。及时给宝宝吃肉，才是保证营养的好方法。
04 误区四：用肉汤、骨汤来煮粥煮面好吃又营养
有一部分家长，很喜欢用鱼汤鸡汤和骨头汤给宝宝做粥或面条，觉得不仅好吃而且更有营养，营养专家刘遂谦曾在《大师课堂》中，曾明确指出这也是辅食喂养中的一大误区！
1.等同额外加了盐
肉类食材本身就含有一定钠盐，会在加热炖煮过程中溶出一部分到汤里面，再加上一些可以溶出的氨基酸，虽然让汤的味道尝起来很香，但同时增加了宝宝的摄盐量。大量研究证实，对咸味的偏好，从婴儿期开始，而高血压和相关心血管疾病的基础，也是从婴幼儿期开始的。
2.营养不在汤里
不管是鸡肉、鱼肉还是猪肉，营养主要存在于肉和脂肪中，汤并没有大家想象的那样有营养。而且这些汤，会加重宝宝的口味，让他们的味蕾变得不敏感。
3.汤里也有高嘌呤
我们都知道久煮的火锅有高嘌呤，会造成高尿酸，引发痛风、结石。而长时间煲的汤里也会有高嘌呤，对宝宝也不好。
建议：
6个月以上的宝宝可以尝试喝一点鸡汤，主要是为了让宝宝品尝一种新的味道，而不是为了补充营养。还要注意汤里一定不能加盐，并撇去多余的油脂。给宝宝喝汤的同时，也要给宝宝吃汤里的肉。
05 误区五：豆制品会引起性早熟，不能吃
很多家长不给孩子吃豆制品，尤其是豆浆，认为豆制品会导致性早熟。
就因为豆浆、豆腐等豆制品中含有一种大豆异黄酮的物质，又叫植物雌激素，它和人类的雌激素结构类似，所以有人就想当然地认为孩子吃了就会性早熟。
虽然植物雌激素会产生类似雌激素的作用，但对人体的影响微乎其微。
建议：
豆制品普遍含有丰富的植物蛋白质，豆腐中还含有钙，很适合孩子日常补充，不同种类的豆制品营养价值稍微有不同，都是健康的选择。
06 误区六：孩子年纪小，饭菜不能放油
脂肪是重要的热量来源，更是重要的营养物质。
像维生素 A、维生素 D 这样的脂溶性维生素，想要被孩子吸收就必须有脂肪的参与，吃油的重要性不可小觑。
建议：
添加辅食后的宝宝，如果能保证每天吃 1个鸡蛋、50g肉禽鱼，脂肪摄入是充足的，不需要特意吃油。
小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。食用油是宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。制作胡萝卜辅食的时候，先要将胡萝卜下油炒，再弄烂弄碎给宝宝吃。
宝宝吃的油应该经常换，推荐以富含 α- 亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等，都是非常适合宝宝的食用油。
一岁内宝宝应以植物性食物为主,每天需要额外添加约5~10g油脂，一方面帮助他们增加必须脂肪酸的摄入，另一方面，油脂是重要的能量来源，足够的油脂摄入，是保证正常生长发育速度的必需品。
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