在减肥期间，许多人经常吃秋葵。好吧，今天我将分享一种食用秋葵的新方法。它是低脂饱满的，就像在盘子上铺满了“星空”。看起来特别浪漫而开胃！
最近，我正在看《乘风破浪的姐妹》，立刻就看到了。毕竟，谁不喜欢美丽而强大的姐姐？
姐姐保持着很好的身材，在饮食和健身方面有很强的自我控制能力，这真是令人钦佩。佩服之后，我相信许多人已经开始制定自己的减肥计划。
在减肥方面，饮食是重中之重。在减肥期间，许多人经常吃秋葵，因为秋葵的脂肪和卡路里非常低，并且不怕进食时发胖。
减肥期间吃秋葵
因此，接下来，我将分享一种食用秋葵-秋葵星空的新方法。低脂秋葵配上浓郁的土豆泥，非常适合减肥的人，就像将满天星撒在盘子上一样，特别浪漫而开胃。
然后，让我们接下来和我一起看看这个秋葵星空！
黄秋葵变成满天星。
黄秋葵满天星。
（1）成分
四五个秋葵和两个土豆。
（2）成分
一勺盐，一勺胡椒粉，一勺橄榄油（也可以使用其他植物油）和少许牛奶。
（3）步骤
1.清洗秋葵，切掉头蒂，水平切成薄片。
2.将水倒入锅中，煮沸后，加入少许橄榄油，然后将切好的秋葵倒入锅中，将水煮沸，然后再次捞起并再次冷却水。
切秋葵就像一颗星星
3.清洗并去皮土豆，然后切成薄片并将其放在盘子中。同样，往锅里加水。水烧开后，在锅中放一个合适高度的架子，将土豆片和盘子放在锅中，盖上锅盖，开始蒸。
炸土豆片
4.在蒸制过程中，用筷子戳几次土豆片。如果您可以轻松戳它，则意味着薯片已经煮熟。拿起蒸好的土豆片，用勺子压碎成土豆泥，加盐，胡椒粉，橄榄油和少许牛奶，拌匀，土豆泥就准备好了。
调味土豆泥
5.将秋葵切片均匀地铺在碗或深盘的内壁上，加入土豆泥，然后用汤匙将其压紧。取另一盘，盖上碗，用力按压几次，然后小心地将其翻转以露出上面的碗。
6.调整秋葵切片的位置，即可上菜。
黄秋葵满天星。上桌啦
暗示
1.切成薄片的土豆片可以切得更薄，更容易蒸制，并且在压成土豆泥时更方便。
2.当压碎土豆泥时，使用较大的铁匙更容易。
3.确保压紧土豆泥，使秋葵和土豆泥紧密贴合。
浪漫又饱腹的黄秋葵满天星。
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