许多的产后妈妈都非常重视产后恢复，但是却对产后盆底修复并不太清楚，事实上，每个产后的妈妈或多或少都会有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。接下来，小编就带你们去了解一下产后盆底修复的症状以及相关知识。
产后盆底修复的症状有哪些！
而在产后修复过程中，产后盆底修复的症状表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等一系列盆底损伤与缺陷，因此做盆底康复很重要。
1.产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。
2.阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。
3.轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。
4.各种尿失禁。
5.反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。
6.泌尿生殖修补术辅助治疗。
7.产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）。
8.全身运动系统肌肉功能障碍。
9.乳房松弛、乳房下垂。
10.术后疤痕疼痛。
产后盆底修复的治疗我们都知道，女性在生完孩子以后，进行盆底肌训练的时候，
首先，需要注意一下训练的最佳时期通常在产后42天；其次，需要注意训练必须以循序渐进作为原则；再者，盆底肌训练需要坚持个性化；最后，盆底肌训练需要坚持下去，不可以半途而废。
1、最佳锻炼时期
一般而言，女性在生完孩子以后42天这个阶段，子宫的恢复一般比较良好，倘若女性没有发生感染，那么就可以及时进行一些盆底肌锻炼了。这个时期的盆底肌正处于自身恢复时期，在盆底肌运动的帮助下，不仅能够加快恢复速度，还能够更加紧致！2、循序渐进
盆底肌跟一些其他方面外部肌肉是类似的，往往需要保证一定强度时，还需要坚持进行反复练习，这样子可以才能够恢复盆底肌的弹性，继而可以缓解孕期以及分娩过程所诱发的压迫以及损伤。等到第二天你起床的时候，对着镜子，你会惊讶地发现：天上的水美人下凡了!如果你在早上有一个好心情，你将在一整天都是开心的。
3、产后操
就是通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促进盆腔及腹腔器官恢复，帮助新妈咪远离分娩后遗症。产后操的2个阶段：
第一阶段：产后3天-3个月
盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。
第二阶段：产后3个月-6个月
进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。
呼吸运动
目的：通过腹式呼吸运动腹部，增强腹肌，活动内脏。
动作要领：
(1)仰卧位，双手自然放在身体两侧;
(2)深吸气使腹壁下陷，内脏牵引向上，然后呼气。重复数次。
4、运动法
产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
