脸上长痘怎么办？
脸上长痘是一件烦心的事，影响感官和心情。
但是别慌，首先应该注意清洁皮肤，使皮肤水分充足且干净。
其次要调节心情，保证充足睡眠和休息。
最后，可以适量多吃这些食物。
请往下看。
汤、粥推荐：
《萝卜荸荠汤》
材料：荸荠100克，白萝卜50克，奶汤（奶白色的高汤）、盐、味精各适量。
1、荸荠去皮洗净；白萝卜去皮，洗净切片。
2、将汤烧热，放入洗净的荸荠和白萝卜，大火煮沸，然后再转小火炖煮30分钟。
3、放入盐和味精调味即可。
（荸荠即马蹄；没有高汤，水也行，只是味道与营养稍差些。）
《乌鸡绿豆冬瓜汤》
材料：乌鸡块60克，冬瓜块、绿豆各50克，糯米100克，枸杞子、陈皮丝各少许，鸡汤、盐、白糖各适量。
1、乌鸡块汆烫后，用温水冲洗。
2、锅中放入鸡汤，加入糯米、绿豆、乌鸡块大火煮开，转小火熬煮1小时。
3、加入冬瓜块、陈皮丝、枸杞子煮20分钟。
4、加盐少许，用白糖适量调味即可。
（没有鸡汤，可用水替代，用鸡汤熬煮味道更好。）
食材推荐：
白萝卜、绿豆、苦瓜、银耳、雪梨、百合、薏米、苹果、梨、西瓜、黄瓜、冬瓜等。
忌吃辛辣、油炸食物，少吃荔枝、榴莲等高糖水果。
简单分享、健康生活，健康汤、粥美食持续更新，关注后了解更多，谢谢。
觉得不错可以点赞、评论，学着做一下这些汤、粥，还不错。
———————————本文来源于网络，如有侵权请联系博主删除！