​​家长们都知道，在孩子成长的过程中，最操心的孩子家长，要面临着很多“细碎”的问题。五一之前，邻居赫赫妈妈来我家串门，无意间说起孩子睡觉这件事来了，赫赫妈一脸的无奈。原来最近这几天，赫赫一直喜欢“趴着睡”，有时候等孩子睡着了，邻居将他反过来，可没过多久过去看，孩子又趴着睡了。

邻居担心孩子趴着睡对心脏不好，一晚上要过去帮孩子翻N次身，正好表姐也在我家玩，就问邻居：“孩子是不是最近吃饭不多，睡觉还经常流口水？”邻居点头称是，带大两个娃的表姐告诉我们，孩子这可能是脾虚积食了，建议邻居快带孩子去医院检查一下。

都说“小儿百病，积食为先”，孩子积食之后，就会出现睡眠不好，喜欢趴睡，食欲不佳的现象，这都是因为食物堆积在孩子的胃中，没办法完全消化导致的，孩子积食之后如果不及时清理，调理脾胃，还可能会造成孩子营养不良，甚至影响孩子发育。

为什么孩子会积食呢？儿科医生：无非就这4种原因：

一、饮食无度，自制力低

孩子对于好吃的总是没有够的，就像老人说的“嘴巴饱了，眼未饱”，孩子这样就很容易吃多，而造成不消化，食欲减退，时间一久就会形成积食。加上孩子的自制力低，肠胃对食物的要求还高，如果家长不对孩子的饮食加以控制，孩子的肠胃就会受到很大的负担。

二、吃的食物过于杂乱

孩子喜欢吃的食物，往往放在一起就会产生消化系统上的“堵车”现象，随后积食就会出现了。就像花生和红薯、红薯和鸡蛋等就不能混着吃，还有就是凉的和热的食物不能混着吃，如果混合吃了，食物就会在胃里“打架”，对孩子的脾胃会有伤害。

三、过度喂养，负担过重

很多家长都想孩子健康成长，都存在过度喂养的问题，强迫孩子近视，给孩子吃的特别有营养，食物超出了肠胃承受的最大限度，消化难度增加，也很容易形成积食。

四、喜欢油炸、寒凉食物

这两样食物都是孩子喜欢吃的饿，但是脾胃未必就喜欢了，会刺激脾胃，降低运化能力，增加消化负担，很容易形成积食。

孩子积食爱趴睡？妈妈多做这2事：

1、定时定量定三餐，每餐七分饱

家长现在要改变的“吃的多才好”的传统思想，控制孩子的进食量，每天按时吃饭，要让孩子形成正常吃饭的生物钟，每餐七分饱，特别是晚餐，食物也要搭配合理，符合孩子的肠胃特点。

2、粥中加1物，健脾效果佳

在孩子出现积食的时候，家长最好给孩子喝点流质，好消化，还能减轻肠胃的负担。家长孩子可以在流食中加点1物，能很好的帮助孩子清理积食，解决积食产生的发热不退，积食反复的情况。还能帮助孩子强健脾胃，提高孩子肠胃抵抗力，对腹泻、便秘，都有积极的缓解作用。

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