不可思议，因产后肥胖被丈夫抛弃！之前有听说一个高管，生完孩子后发福80斤，就因为这个，丈夫要求离婚。而且丈夫在婚前说：“我想把你养胖，因为养胖你就不会跑了”然而，结果是真的胖了，丈夫觉得无法接受，要求离婚，所以女人，你醒醒吧！ 产后变胖，是每个妈妈不可避免的痛，即使我们不能像明x妈妈一样严苛要求自己，也不应该让自己的身体过度发福，以至于产后长期不得恢复。那么，产后妈妈应该如何快速，健康的恢复身材呢？孕期控制体重，从营养学的角度来说，妈妈怀孕后，应该补足营养，以便胎儿发育，但这并不意味着一味的增长体重。一般来说，整个孕期增加12kg左右是比较理想的状态，如果孕前较瘦，可以再多长一些，如果孕前较胖，就要控制的严格一些，具体到每个不同的阶段，体重增长的要求如下： 孕期3个月内：体重增加控制在2kg以后，因为这一时期胎儿发育尚早，所需的物质和能量较少
孕期4-6个月：一般情况下是每周体重增加0.4kg到0.5kg左右，总体增加5kg 孕期7个月后：孕中期类似，总体增加5kg，值得注意的是，当你37周的时候，宝宝就足月了，也就是说各方面已经发育成熟了，剩下的就是长体重了。此时需要各位妈妈满足宝宝营养的状态下，学会自我控制，防止身体过度发福。 孕期合理运动 一般情况下，孕早期和孕晚期要注意休息，避免剧烈运动，孕中期是可以正常运动的，但是要根据自身情况量力而行。对于一些妈妈十分重视，36岁的陈意涵在孕期经常穿着跑鞋四处走动，姚晨在大肚子时期经常出入健身房。在孕期适量的运动大有益处的，产前运动可以帮助生产，产后运动可以在一定程度上预防产后抑郁。 科学坐月子，不需要大补特补，一般情况下，正常饮食，注意补充水分，维生素，适量运动，可以防止下肢静脉血栓的形成，又可以促进恶露的排出。早做产后恢复，生完宝宝之后及时做产后恢复，产后42天以后，是做产后恢复的好时间段，骨盆恢复可以提升女人臀线，紧致腰身，拒绝打屁股，盆底肌恢复，可以防止漏尿，守护夫妻美好生活，腹直肌恢复，不要腹直肌分离，不做小富婆。坚持母乳喂养不仅能提高宝宝免疫力，能增加亲子的感情交流，还能帮助妈妈减肥瘦身。妈妈每制造200ml的乳汁，平均能消耗60-70卡的热量，差不多，每天哺乳5次，相当于消耗了跑2公里的热量。
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