文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
大多数女性在生完孩子之后都会发生身材上的变化，比如说肚子上的赘肉增多，手臂粗大等等。但也有很多女性在生完孩子之后还可以恢复的特别好。有种"整容"叫刘诗诗生娃，没有了十级美颜之后，身材一目了然。
刘诗诗是中国内地的女演员，由于学舞蹈出身，所以身材比例一直都非常好，拥有"天鹅颈"的她更是让很多女性都尤为羡慕。在2015年的时候与吴奇隆结婚，并且在2019年4月生下了一个儿子。
很多人都以为刘诗诗在生完孩子之后会有所变化，产后复工的刘诗诗参加了芭莎慈善晚会，她身穿雪白的薄纱裙，面容容光焕发，整个人都比之前更年轻了，并且在路上关掉美颜和滤镜的视频中，很清晰的看见产后的身材保持得非常好，曲线起伏有致。
其实这些都要归功她产后的恢复，产前产后的刘诗诗都处于休息状态，在家休息，好好照顾孩子，而吴奇隆也鲜少出现在大众的视野里，偶尔的微博也和儿子有关。
01很多女性在生完孩子之后还可以恢复的特别好
很多女性在生完宝宝之后都会身材走样，肚子上的赘肉变多，当然也有很多女性在生完孩子之后是可以恢复的特别好的，就比如说娱乐圈中的杨幂，在生完小糯米之后很快就产后复出了，容貌和身材依旧是少女般模样，甚至比以前的气质更好了，而赵丽颖也是如此，在生完宝宝之后丝毫没有影响到自身颜值，这都依赖于产后恢复做的好。当然产后恢复的特别好也是有原因的。
02产后恢复的好是有一定原因存在的
很多宝妈都会有这样的感觉，在生完宝宝之后不但脸色变黄，皮肤暗淡，就连身材都是"大腹便便"，很难恢复到原来样子的。但是娱乐圈里很多明星却可以产后恢复的那么好，这其中也是有一定的原因存在的。
产后恢复的好有哪些原因：
1、在补充营养的同时，也控制住了体重变化
每个女性在生完孩子之后，若是身材还可以保持的那么好，一般来说"减肥"是一个主要的原因，但是节食减肥只会让自己的精神状态更差，并且皮肤松弛。所以产后得以恢复的很好，都是因为在补充营养的同时，控制住了自己的体重变化，每餐保持在"七分饱"。
2、有足够的运动量
女性生完孩子之后肚子上的赘肉都是脂肪，而运动是最好的排出脂肪的方式，并且还可以紧致肌肤，让自己变得更加年轻。
03如何做到正确的产后恢复？
1、在坐月子时选择软硬适当的床垫
在女性生完孩子之后，往往都会骨盆变大，而骨盆也是可以通过在坐月子的时候进行调节的，首先女性要选择软硬适当的床垫，因为太软的话很容易让自己的身体下坠，而若是太硬也对身体不舒服，很容易使骨盆歪斜，所以在坐月子时期，便要选择一款合适的床垫，这样也有助于骨盆的恢复。
2、适当做些"塑形"运动
做"塑形"的运动不但可以强身健体，还可以让女性的身材变得越来越好，所以说好身材都是不断养出来的，女性在生完孩子之后，可以适当做一些类似瑜伽、舞蹈、艺术体操之类的运动，这样在甩掉肚子上赘肉的同时，还可以提升自己的气质。
3、加强骨质营养和维生素的补充
在女性生完孩子之后，骨盆位置和各方面的骨骼还是比较脆弱时，有些严重的还会骨质疏松，所以在女性生完孩子之后可以多吃一些加强骨质营养的食物，以及多注重维生素的补充，让自己的皮肤慢慢变好，也还可以延缓衰老。
结语：很多女性在生完孩子之后都会身材走样，但是身材还是可以慢慢改变的，所以女性在生完孩子之后可以多补充营养物质，适当做一些"塑形"的运动，长期坚持下去，才可以做到很好的产后恢复。
图片源自网络，若有侵权，请联系删除！
我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
