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孕育生命是一件神奇而又幸福的事儿，然而一旦长纹，这种幸福就会大打折扣。

孕纹是不可逆的，它并不会因为妊娠结束而消失，只会慢慢变淡，伴随我们一生。有些孕纹严重的妈妈，皮肤看起来像布满沟壑的老树皮，不仅不美观，更影响孕妈妈的美好心情。

孕纹一般出现在腹部，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰及手臂处。大多数孕妈在孕中期就会出现，也有少数孕妈在临产前才会出现。

一、到底是什么原因导致了，孕妈妈会长纹呢？

1、遗传因素

如果皮肤修复能力比较差，那么怀孕时就容易长孕纹。

2、孕期激素

怀孕后，受激素影响，皮肤会更加脆弱。

3、体重激增

孕期体重增长过快，会导致出现孕纹。

4、皮肤干燥

皮肤干燥，弹性下降，皮肤延展性就会变差，等体重增长过快的时候就会出现孕纹。

二、如何正确预防孕纹？

1、饮食均衡

怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。多吃些富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃等等，有助于保持皮肤的弹性。

2、保持体重

正常情况整个孕期增重应保持在11~16㎏；如果孕前就已经肥胖了，增重应控制在4.5~9㎏；如果怀有多胞胎，整个孕期需增重15~20㎏。

体重增长过多过快，不仅会导致长孕纹，也会增加后期分娩难度。

3、适当运动

怀孕期间，可做适度的有氧运动，简单孕期瑜伽，慢跑等，增加身体肌肤的延展性，以防孕纹产生。

4、心情愉悦

怀孕期间与产后的妈妈们由于受到孕激素影响，身体与情绪都会受到影响，所以保持良好的心情是很重要的哦。

5、身体护理

孕早期就开始选一款适合的护肤油，坚持每天均匀涂抹于腹部、臀部、大腿等部位，适度按摩几分钟至吸收，滋养肌肤，可以很大程度上预防孕纹产生。

误区一：孕纹只长在腹部

除了腹部，肚子、胸部、臀部、臀部也都容易长纹，因此在护理时千万不要只护理腹部而忽略了其他部位。

误区二：等孕纹长出来再护理

孕纹的产生是不可逆的，也就是一旦长出孕纹就不会消除，只能淡化。因此一定要在孕纹还没长出来时就进行预防。

误区三：孕纹主要是遗传，预防没用

孕纹的产生有一部分是因为遗传，但并不是完全取决于遗传。孕妈妈还是要做好预防工作，控制体重，使用护理产品滋养肌肤。

误区四：控制食量可以预防孕纹

孕期期间不可暴饮暴食，但一定要饮食均衡，少吃多餐，保证胎儿足够的营养。

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