健身方法一：咖啡
金钟国带着经纪人来到车库地下三层为爬楼做准备但是他首先先让经纪人喝了一杯黑咖啡下肚因为运动前空腹喝下一杯黑咖啡能够更好的燃烧脂肪运动的效果也会更加的明显他还一阵见血的说道：“只喝咖啡是不会变瘦的，还必须要做运动”
健身方法二：疯狂爬楼
从楼底一路爬23层至楼顶之后再做电梯重返一楼随后再重新按照两步一阶梯的方式重新爬至楼顶这样做的目的是让你的臀部也接受到训练对瘦大腿及臀部是极有好处的
并且在爬楼时需脚跟先着地，这样才不会伤膝盖下楼时乘坐电梯也是为了防止膝盖的受伤反复爬楼4~5次即可
健身方法三：到吃为止都是运动的一部分
你以为疯狂的爬完楼梯，练习就结束了吗？并没有！！！运动后即使的补充营养也很重要按照金老虎的说法连吃的都是运动的一部分所以不能偷懒哦
就连他来到台湾参加粉丝见面会之前都不忘去健身可怜哈哈和世赞跟着他们的大佬，经历了各种被虐
总之与金钟国一起健身的后果就是“我没健身完，你也别想休息”有这样一个金钟国这样的好友真不知道对他们来说是福还是祸
健身虽好，但是还是要有个度啊还望我们的金老虎能够赶紧找个好姐姐结婚才是啊~