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孕育生命是一件神奇而又幸福的事儿,然而一旦长纹,这种幸福就会大打折扣。
孕纹是不可逆的,它并不会因为妊娠结束而消失,只会慢慢变淡,伴随我们一生。有些孕纹严重的妈妈,皮肤看起来像布满沟壑的老树皮,不仅不美观,更影响孕妈妈的美好心情。
孕纹一般出现在腹部,也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰及手臂处。大多数孕妈在孕中期就会出现,也有少数孕妈在临产前才会出现。
1、遗传因素
如果皮肤修复能力比较差,那么怀孕时就容易长孕纹。
2、孕期激素
怀孕后,受激素影响,皮肤会更加脆弱。
3、体重激增
孕期体重增长过快,会导致出现孕纹。
4、皮肤干燥
皮肤干燥,弹性下降,皮肤延展性就会变差,等体重增长过快的时候就会出现孕纹。
1、饮食均衡
怀孕期间,孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应该补充丰富的维生素及矿物质。多吃些富含维生素C的食物,比如西红柿、猕猴桃等等,有助于保持皮肤的弹性。
2、保持体重
正常情况整个孕期增重应保持在11~16㎏;如果孕前就已经肥胖了,增重应控制在4.5~9㎏;如果怀有多胞胎,整个孕期需增重15~20㎏。
体重增长过多过快,不仅会导致长孕纹,也会增加后期分娩难度。
3、适当运动
怀孕期间,可做适度的有氧运动,简单孕期瑜伽,慢跑等,增加身体肌肤的延展性,以防孕纹产生。
4、心情愉悦
怀孕期间与产后的妈妈们由于受到孕激素影响,身体与情绪都会受到影响,所以保持良好的心情是很重要的哦。
5、身体护理
孕早期就开始选一款适合的护肤油,坚持每天均匀涂抹于腹部、臀部、大腿等部位,适度按摩几分钟至吸收,滋养肌肤,可以很大程度上预防孕纹产生。
误区一:孕纹只长在腹部
除了腹部,肚子、胸部、臀部、臀部也都容易长纹,因此在护理时千万不要只护理腹部而忽略了其他部位。
误区二:等孕纹长出来再护理
孕纹的产生是不可逆的,也就是一旦长出孕纹就不会消除,只能淡化。因此一定要在孕纹还没长出来时就进行预防。
误区三:孕纹主要是遗传,预防没用
孕纹的产生有一部分是因为遗传,但并不是完全取决于遗传。孕妈妈还是要做好预防工作,控制体重,使用护理产品滋养肌肤。
误区四:控制食量可以预防孕纹
孕期期间不可暴饮暴食,但一定要饮食均衡,少吃多餐,保证胎儿足够的营养。
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