在夏季，如果宝宝没有发烧，也没有头痛流鼻涕的现象，却总是蔫蔫的，也不想吃饭，也不想玩，这是怎么回事呢？这些信号说明宝宝的脾胃虚弱了，家长们一定要引起注意，呵护宝宝健康！
夏季有些寒凉食物是很容易伤到孩子的脾胃，我之前的文章多次讲到孩子脾胃虚弱的危害，家长们千万别大意，脾胃是人体生气血的源流，更是后天营养补给的来源。如果脾胃虚弱容易出现腹泻、厌食、哮喘、感冒、咳嗽、热伤风、积食、湿疹的问题，夏季这几种食物尽量少给孩子吃。
1⃣️西瓜
一天别超过1杯西瓜汁，西瓜含糖量高，不建议给8个月以下的宝宝食用，以免形成口味依赖。给宝宝喝吃西瓜时要注意别吃太多，以西瓜汁每天不超过1杯为宜，以免加重肠胃负担。
2⃣️绿豆汤
绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的功效。宝宝在添加了辅食之后，也可以适当吃点绿豆。但是在给宝宝吃绿豆时一定要注意适量食用，一次小半碗为宜，不要吃太多，建议绿豆搭配其他食材混在一起煮汤喝。（微博里面有介绍）
3⃣️苦瓜
不建议给3岁以下宝宝吃苦瓜，在夏天吃苦瓜有非常好的消暑作用。但苦瓜大寒，吃多了容易伤脾胃，所以一般建议不要给3岁以内的宝宝吃。
4⃣️凉茶
最好别给宝宝喝
广东人喜欢喝凉茶，不少家长在发现宝宝“上火”时也会给宝宝喝点凉茶，这里不建议最好别给婴幼儿喝凉茶。因为婴幼儿的五脏六腑还没完全发育成熟，气弱血少、形气未充，长期喝凉茶容易损伤脾胃，干扰营养的吸收利用，导致食欲不振、消化不良等脾肺气虚的症状。