运动打卡69天(四天没有打卡），体重从上班到现在没有什么变化。上班已经9天了。吃的不是减脂餐，胡吃！这两天还吃了好几块蛋糕！[笑cry]！没有运动四天！人啊！偷懒放纵的日子过的真特别特别的快[怒]。昨天有一位小妹妹私信我，说好多天没有见我更新微博了，说我是她减肥的榜样！突然就成了榜样了[哈哈]。其实，在坚持的路上真的特别特别的难，任何一个念头，放松就可能就会让运动半途而废！加上还要控制饮食，所以才有那么多减肥失败的人。今天很同事说我减的太多了！没以前好看！她说该减的地方没减，不减的地方减了，屁股没了，腰还那么粗！我太难了！我减个肥还减丑了[笑cry]。其实她不知道我的腰围比之前减少了11厘米！腰腰腰！减脂的过程肯定会流失一些肌肉！但是我相信只要坚持运动和把体脂降到一定程度时再增肌一定会把流失的要回来的！我是苹果型身材，腰短脚长！所以肉很容易藏肚子，肚子又是最难减的！没事，再狠狠肚子的肉就没有了，小蛮腰肯定会来的！减肌塑形一定会成功！我才健身两个来月！看，👇的姑姑！听说她健身20年了！50岁，和二十岁差不多！所以不要听不专业的人的话！我弟才是行家，他说我的健身两个月已经达到别人健身半年的效果了。而我坚信在哪里努力就会哪里看到效果！给身体时间！再说即使不是为了身材，为了健康，也应该把健身，运动当做一辈子事情！明天考试继续恢复运动打卡，加调整饮食！加油吧！