​​夏天是属于菠萝的季节,几乎没有人可以拒绝菠萝的清香。

热的时候从冰箱里取个冰块,切块菠萝一起丢进水杯里,等菠萝的香味都沁出来,一饮而尽,是夏天的味道啊!

剩一半的菠萝也有妙用,来看今天的——


菠萝炒饭

10月龄左右可尝试


有什么作用?


 1、造型奇特吸引人 
整个菠萝炒饭端上桌,娃的眼神都被吸引了,大口开吃不是问题。

 2、自带香甜 
可以不用添加其他的调味料,菠萝自己的香甜味道就可以让宝宝大快朵颐。

怎么做?

● 食材 

菠萝 

豌豆

虾仁

鸡肉

生菜

米饭

 步骤 

1、菠萝切开半边,掏空用凉白开浸泡一会,把所需要的食材切块;

2、锅中放入适量油,放入虾仁鸡肉豌豆翻炒一下,再放入米饭炒散,加入生菜菠萝翻炒均匀就可出锅了;

菜妈课堂小贴士

 可以换成别的食材吗?

 

鸡肉可以选鸡腿肉或者鸡胸肉,可以提前焯一下水,吃起来更软嫩。其他食材可以自己随意搭配。

  菠萝怎么选?
菠萝选熟一点的,或者凤梨味道更佳。
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