依然很多人相信，减肥=不健康。
尽管肥胖会带来嘲笑、嫌弃、被标签，尽管穿不上好看的衣服，但为了健康，我不能减肥！
但事实上，肥胖也是病啊！
确实很多人使用不恰当的方法减肥，让身体变得更糟糕。
所以我们更应该寻找正确的方式，不仅仅为了好身材，更为了健康，为了过上真正美好的生活。
今天故事的主角也曾承受肥胖带来的很多苦恼，身体一度发出警报，真的要开始调整自己的生活了。
Fendy是第三期的会员，她在加入训练营之后，就先跟着我的布鲁克林食谱吃过一个21天，瘦了11.8斤；入营后21天再减了5斤，腰围小了8厘米。
训练营结束后Fendy体重依然继续下降，到今年年头，已经一共瘦了20斤。
话说Fendy的女儿也是我们的会员，自己参加过训练营，成功减重后才推荐妈妈过来的。
左边：减重前；右边：减重后
Fendy今年50岁，是一位全职妈妈，现在定居悉尼。
她在40岁的时候生第二胎，高龄产妇，生完之后修复不了。再加上带孩子很劳累很辛苦，所以导致身体变胖，体质也变差。
她也试过很多减肥方法，运动、仪器、代餐，但只要停了，就很快反弹。Fendy还吃过减肥药，副作用特别大，其中一个是让脸色变黄。
160斤时拍摄的照片
Fendy在悉尼生活了两年，当地的饮食很丰富，吃的甜品很甜，胖的人也特别多。
Fendy的先生在街上看到那些胖的人，会对她说：“你都沒有她们一半的胖，沒有最肥只有更肥呀。”
Fendy去到之后，很快爱上咖啡、甜品，又喜欢上吃面包、和牛肉、海鲜、水果这些，还爱喝甜的红酒、芝士奶酪，蔬菜反而吃少了，结果是越来越胖！
穿不上漂亮的衣服，朋友嫌弃，先生也对她视而不见，Fendy心里很难受，感到很沒意思。
虽然感受到被标签、被嫌弃、被讨厌，但最终让Fendy下定决心一定要减肥，还是为了身体健康。
今年1月份拍摄的照片，体重140斤，已经成功瘦掉20斤
去年九月份，Fendy一次旅行后回来，在家做饭的时候突然眼前发黑，整个人都没有力气。
赶紧回房间休息到第二天，去医院检查，医生建议她必须要减重了。
当时Fendy的体重是160斤，这样的体重对心脏、对血管都很不好。
大女儿知道这件事情之后，就给Fendy推荐了我的布鲁克林食谱。
10月份开始自己吃了一个21天，瘦掉11.8斤后，女儿又推荐Fendy加入训练营。
Fendy现在体重控制在140斤左右，虽然还没到达理想体重，但感觉精神好了，免疫力好了，没那么容易累，脾气也变好了，更有女人味，身心都愉快。
减肥前的照片，Fendy和先生一起的背影
味觉也改变很多，吃不了太甜的东西，胃也缩小了。
特别是和朋友一起聚会，大家都很惊讶，说她看上去年轻了十几岁，听了特别有成就感。
Fendy现在学会了其实什么都可以吃，但有些不可以多吃，有些可以多吃点，什么食物都有一个“量”的问题。
她说她从小自控力就很强，这次减肥过程中，家人都很佩服她的控制力。
所以减肥期间怎么管住嘴巴，对Fendy来说不算什么问题，她觉得都是成年人了，没有什么没吃过，食物每天都重复吃，也是这个味道，没有什么大不了的。喜欢的味道就多吃一点吧，没必要胡乱吃。
关于减肥成功的经验，Fendy觉得很简单，多听音频分享，自己要有领会，学好怎样吃就可以了。
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