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看见浑身无一丝赘肉大表姐
再次提醒自己该滚去减肥了…
以前总以为人家是天生做超模的料,
天生细胳膊小蛮腰大长腿,
也不必刻意管理身材。
直到有天表姐刘雯在接受采访时坦言:
“超过晚上八点就不能进食,
忍不住的时候就想想明早会瘦。”
啥?
这么瘦的蚊子也需要减肥!
但仔细回想下大表姐推荐的方法,
才发现这是英国《每日邮报》里介绍过的
“8小时减肥法”!
该方法简单来说,
就是每天的一日三餐
需要集中在8小时内解决,
想吃什么都可以!不限量!!
但是剩余的16个小时,
除了喝水请禁食谢谢。
我的眼里只看到
“想吃什么可以!”这6个字。
尽管最后一句话也是真实存在的,
但还是觉得好幸福喔!
此划时代减肥方法立刻在
爱科学爱钻研的日本医学界引起瞩目!
某综艺节目特地针对“8小时减肥法”,
分别请来20岁、30岁和40岁的女子,
让她们接受为期两周的减重试验。
于是三位女士也没有客气的!
不仅海量包下各种高卡食物,
啤酒也是不管不顾在喝的
(以为自己在参加大胃王比赛来的吗..)
两周后,来比比谁更逆天吧…
OMG!反而全都瘦了!!
其中年龄最大的阿姨
轻轻松松的把腰围减去9公分..
亲测前:54.6kg,腰围80cm
亲测后:53.3kg,腰围71cm
减重最多的是这位20岁的妹子,
虽然看上去还是肉肉的,
但是潜能无限呐。
亲测前:83.8kg
亲测后:79.5kg
成功减掉:4.3kg
看到这里,
也终于为她们松了一口气。
然而,
本观众还是一脸懵逼啊!
砖家是这么解说的
把饮食控制在8小时之内,
会让原本被用于消化食物的能量,
直接被用作于身体的新陈代谢。
为了能更好地代谢掉废物、
帮助体内排毒,
在空腹的16个小时里,
饮水量至少需要达到2公升以上。
延长空腹时间,
能量都用作代谢,
这样脂肪就会燃烧,
从而达到减肥效果。
所以,
不管你之前8小时里吃了多少,
在过后都能有效代谢掉脂肪~
如果想要效果更佳,
最好在此过程中避免含糖饮料和炸物。
(对,还是需要你拿捏到位再随便吃)
另外,
这个减肥法主要用来减少内脏脂肪,
所以适合腰腹部比较胖的女生。
所以呢,
腹部肚子赘肉过多的你
还在等什么呢
赶紧跟着刘雯大表姐一起瘦下来吧!
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