掐指一算，孩子们已经宅在家里三个多月了，三个多月，2020年的1/4已经耗尽了……
随着疫情的发展，孩子上学的日子也不远了，可随着集体生活的开始，幼儿间接触的增多，感冒发烧就不可避免了，又是一件让人头疼的事。
医生告诉你：没有不生病的孩子，只有少生病的孩子。
那么问题来了，怎么成为少生病的孩子？
您一定听过的一个词，免疫力！
免疫力就是俗称的抵抗力，它无时无刻不在我们的身边，如果它足够强大，就可以让我们少生病，或者病了不重、迅速康复，好处多多。
那么，生活中哪些事情可以提高我们的免疫力？提高免疫力的方法有：1
疫苗
疫苗是人类最伟大的发明之一，它可以帮助我们一对一的抵抗某种特定疾病，因此，成熟的多发疾病疫苗已经纳入国家计划接种范围内，准时接种疫苗，可以有效减少其针对疾病的发病率。
2
营养
古语有云，皇帝不差饿兵。想让免疫力这支军队给你打仗，还要打胜仗，粮草是不能短缺的，人体免疫物质所需营养几乎都可以通过食物获得，仔细看看日常食谱，下面三项不可或缺。
1、富含蛋白食品，比如鸡肉、海参、海鱼、海虾等等。
2、蔬菜，尤其绿叶的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等等，最好每天能吃到不同颜色的蔬菜。
3、水果，选择一些富含有维生素C和水分的水果，比如橙子、西瓜、草莓、樱桃、火龙果等。
3
运动
包括有氧运动，比如爬山、慢跑、游泳、蹬自行车、跳绳等。
4
睡眠
充足的睡眠对身体很重要，有一个很有名的比喻，“睡眠就像条金链子，把健康和身体绑在一起。”
现代医学研究发现，在新陈代谢过程中，一系列与修复和复原功能相关的基因只有在睡眠时才“开启”。也就是说，缺乏睡眠，将导致机体许多修复功能都无法发挥作用。
5
情绪
免疫力与情绪有很大关系。敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。
疫情终会过去，生活终要恢复正常，做到以上几点，让孩子的免疫力不掉队，元气满满的迎接即将开始的正常生活。