什么是假性宫缩？
在怀孕的后期，胎儿的胎头会逐渐下降，刺激到子宫下段，这种牵拉刺激会使子宫收缩，就会导致出现我们常说的假性宫缩。
假性宫缩发生时孕妈妈会感觉腹部下坠、背伸不直，而且没有规律和周期性并不会有疼痛感，持续的时间也短，宫缩感觉也仅限于子宫下部，临产前发作得会越来越频繁。
假性宫缩为什么会被称为“假”？
假性宫缩之所以被称为“假”，是因为它不能使宫颈口扩张，也不是临产的征兆，另外假性宫缩在生二胎或是三胎的孕妈妈身上发生的会更频繁。
发生假性宫缩要注意什么？
首先要警惕频繁发生假性宫缩，频繁发生会导致子宫肌层收缩，改变子宫的血流，如果宫缩每小时超过10次，且伴有腹痛阴道出血这种情况，就有可能有早产的风险，应该及时就医，如果孕妈妈已经足月，那么临产前的假性宫缩就不用紧张
怎样缓解假性宫缩？
1、放松身体、注意休息、深呼吸；
2、换换姿势或活动活动；
3、采取左侧卧位躺着。
什么是真宫缩？
真宫缩一般发生在胎儿足月时，持续时间会越来越长，两次阵痛的间隔时间会越来越短，阵痛程度也会随着产程推进越来越痛，宫颈口也会逐渐打开。
孕妈妈们一定要分清楚真假宫缩，否则容易延误分娩时间，或者让自己产生不必要的焦虑情绪