小密语录：马思纯出街美照：穿毛呢大衣+牛仔裤气质清纯，看起来瘦了不少
马思纯想必大家都有所了解，她长得清纯甜美，是初恋类型的女孩，最近刷到一组她的机场出街美照：毛昵大衣搭配牛仔裤和长靴，一改以往的甜美形象，扎上丸子头又A又有气质，化身气质女神教你如何进行时髦穿搭。
白色短袖作为打底是最简单的一种穿搭技巧，因为白色是非常百搭的颜色，不管和什么颜色搭配都会很好看。外搭一件棕色毛昵大衣，立体扩肩的版型增强了马思纯的气质，长款设计很好的包裹了她的身材，看起来又酷又飒。
深蓝色紧身牛仔裤完美的将马思纯的双腿线条勾勒出来，将裤脚挽上进一步的拉伸腿部比例，再搭配一双黑色长靴，靴子将马思纯的小腿包裹住与双腿完美的融合在一起，让双腿看起来更加纤细修长，显瘦又时尚！
扎上丸子头的马思纯十分清爽，将脸部线条完全展现出来，下颚线条流畅自然，没有一丝多余赘肉。马思纯这次的穿搭既酷炫又时尚，还十分保暖。整体搭配十分简约但是却看起来很大气，好看的穿搭不需要很多东西来进行装饰，最简单的就是最美的。
从这次马思纯的穿搭上我们不难看出马思纯又瘦了，所以她穿搭这套看起来又美又有气质。好看的穿搭都是需要用好身材来作为支撑的，不然就会没有气质。所以大家一定要坚持瑜伽锻炼，来打造身体线条提升气质，接下来小密就为大家带来今天的瑜伽锻炼。
Look1：手臂腹部锻炼
手臂腹部的锻炼对于身体的塑形来说是非常重要的，手臂锻炼可以让我们的双臂变得更加纤细，腹部的锻炼可以减掉腹部的多余赘肉，平坦小腹，还可以练出腹肌。
身体前倾，双手水平用手肘撑地，手臂发力保持支撑，双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿上去之后向后弯曲，头部后仰抬起，双脚尽力去触碰头顶。
左手弯曲用手肘撑地，右手弯曲用手掌撑地保持平衡，手臂发力将自己的双腿缓慢撑起，右腿弯曲抵在右手手肘上，左腿向上竖直伸展，注意保持平衡即可。
Look2：手臂腹部进阶锻炼
手臂还有腹部的锻炼是需要长时间的锻炼才能有效果的，因为手臂的肌肉比较少，所以打造线条是非常需要时间的，而腹部的肉比较松弛，想让它变得紧实也是很困难得，所以需要我们多多锻炼。
右手弯曲手掌撑地，左手去拉住右手手腕，用手肘撑地，双腿向后蹬地将自己蹬起，双腿弯曲盘绕侧举即可。
双手相互拉住手肘，身体前倾用手肘撑地，头顶轻轻靠在地面上，双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿上去之后弯曲，坚持两分钟就可以了。
Look3：腿部拉伸
最后为大家带来一个拉伸腿部的瑜伽体式，这个体式可以拉伸双腿，让双腿变得笔直。还能修饰腿部线条，减掉小腿多余赘肉。
找一个凳子支撑，右腿向后搭在凳子上，左腿向前弯曲撑地，右腿小腿竖直上举，上半身挺直，双手上举向后去拉住右脚脚尖，头部后仰即可。
生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
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