从宝宝吃辅食到宝宝开始接受成人吃的食物，有个漫长的过程，而这个过程就是帮助孩子树立良好的饮食习惯的非常重要的阶段，在这个阶段中出现的所有宝宝喂饭中出现的问题，都是在这个阶段养成的坏习惯。那么如何帮助宝宝养成坐下来吃饭的好习惯？下面和小编一起来学习一下吧！
宝宝从添加第一口辅食开始，就是一定要在餐椅里面吃的，爸爸妈妈们要注意从一开始就培养这个习惯，而这也是让宝宝形成一种意识：坐餐椅就是吃饭，吃完饭就离开餐椅。
第二，饭前饭后洗手，餐垫消毒，给宝宝养成良好的卫生习惯。
第三，避免不必要的零食加餐，这是为了能更好的吃正餐。
第四，给宝宝控制就餐时间，如果宝宝吃饭超过这个时间，就开始收桌子，因为想吃的早已经吃完，不想吃的给再多时间也不会吃了。
第五，家庭成员做好榜样。尤其是爸爸喜欢在吃饭的时候喝酒，而一般男人喝酒，吃饭时间就长，而且久而久之，宝宝会养成拖沓吃饭的习惯，因为有爸爸陪着宝宝吃饭晚，所以一家人一起愉快的吃饭，注意餐桌礼仪，是对宝宝最好的示范。
最后，小编想说，既然订了规矩，所有家庭成员都必须严格执行。小孩总有情绪或者不开心不想按照规矩来吃饭的时候，这时候就需要家长坚持执行了。
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