作为父母，最操心的就是孩子的大事小情，小到吃喝拉撒，大到智力发育、人格发展，没有一项不倾力所为，就希望让孩子能够平安顺遂地生活。

然而，在孩子成长过程中，总会遇到这样或那样的问题，睡眠就是其中之一。不少父母都因为孩子睡不好觉、爱踹被子、天天哄睡等一些常见问题而深受困扰。

要知道，孩子的睡眠可是头等大事，如果不能养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，孩子的成长发育就会受到影响，很多父母也会因为孩子的睡眠问题常感崩溃。

2岁儿子经常半夜惊醒，父母头疼不已

佳佳的儿子今年2岁了，以前一直是婆婆帮忙带。如今佳佳开始自己带孩子，为了照顾孩子方便，佳佳一直没有让孩子分床睡，而是让儿子睡在了自己和老公中间，三口人盖一床被子。

佳佳认为，这样睡觉，孩子半夜如果有翻身或者踹被子的情况，自己会第一时间察觉，从而能避免让孩子出现着凉、感冒等情况。

虽然出发点是好的，但实行了几个月，佳佳和老公却苦不堪言。原来，孩子睡觉总是睡不安稳，经常折腾来折腾去地不肯好好睡觉。好不容易睡着了，也总是踹被子，手脚不老实；有的时候，孩子还会突然惊醒，哭上好一阵。

怕孩子着凉，佳佳和老公两个人半夜总要醒个七八次，一会儿给孩子盖被子，一会儿把睡得四仰八叉的孩子抱回原位，一会儿又起床抱着哭个不停的孩子哄来哄去，三口人都没睡好不说，孩子的发育甚至都开始出现了问题。

佳佳发现，与同龄的孩子相比，自己的儿子注意力总是不能集中，也比一般的孩子喜欢哭闹。佳佳感到非常头疼，又不知道是哪块出现了问题。

孩子睡不好，原因有很多

其实，每个父母都会发现自己的孩子在睡眠上有这样或那样的问题。有的孩子嫌热，喜欢踹被子；有的睡觉特别不老实，总是喜欢滚来滚去；也有的孩子看起来老像是玩不够，喜欢很晚才睡觉。事实上，孩子睡眠问题都是可以追溯到原因的。

1.被子过重

婴儿和大人的承受力是不同的，很多父母怕孩子着凉，往往喜欢把自己盖的厚被子盖在孩子身上，其实这对于孩子来说重量就过重了。

要知道，一个二三岁的孩子往往才十几斤，如果盖上六七斤的大被子，肯定会觉得闷得慌，不舒服。在睡觉的时候，被子压在胸口，会让他们觉得喘不过来气，所以睡着睡着就会把被子踹到一边了。

2.睡眠环境过于嘈杂

我们都知道，孩子从出生开始，每天都需要十几个小时的睡眠，除了晚上，白天也经常在睡眠中度过。可以说，新生儿的大部分时间都是用来睡觉的。

一般来说，孩子睡眠的环境当然是越安静越好，这样才有助于孩子高质量的睡眠状况。不过，白天的时候，外界总会有一些噪音，如果过大就会影响孩子的睡眠。

因此，父母在让孩子睡觉的时候，最好选择一个相对安静的环境，没有明显的吵杂声音，或者突如其来的尖锐声响，孩子也不会受到惊吓而中途惊醒或踢踹被子。

3.睡前过于兴奋

孩子在睡觉之前，最好心情保持平静，不要过于兴奋，这样入睡比较快，睡眠质量也会比较好。否则，孩子在睡眠过程中就容易出现不停翻滚或者喜欢来回折腾的情况。

不少家长都发现，在逗孩子玩的时候，孩子越开心，笑得越大声，在睡着以后就地越容易睡不安稳，有时候在睡梦中小手小脚也会不停地比划来比划去，有时候还会说几句梦话，发出响亮的笑声，这都是睡前过于兴奋所致。

老话说“睡得多，长得快”，的确，人体内的生长激素，有80%以上是在睡眠中分泌的，远远高于清醒时的分泌量。特别是那些处于快速成长发育期的孩子，睡眠时是生长激素分泌的高峰，对孩子的成长起到至关重要的作用。

因此，睡眠质量不好或者睡眠时间不充足的孩子，不仅会影响生长发育，还会引发许多意想不到的危害。

1.孩子有可能长不高

孩子的身高除了受到父母遗传基因的影响，还有很大一部分因素是由后天睡眠质量来决定。有研究表明，生长激素在晚上9点到1点，以及早晨5点到7点分泌最为旺盛，如果孩子在这个时间段处于深度睡眠，生长激素对人体的作用就会大大增强。

可是如果这个时间段孩子还没有入睡，或者睡眠质量不好，生长激素的分泌就会减少，从而影响孩子的身高发育。

2.睡不好会“伤心”“伤神”

长期睡眠不足还会影响孩子的心血管发育，增加孩子患病机率，虽然在小的时候体现不是很明显，但在成年以后会逐渐表现出来，到时悔之晚矣。

另外，睡眠质量不佳也会引发孩子在精神上的焦虑，使得孩子出现注意力不集中，情绪反复无常，不受控制的情况，甚至会产生攻击型人格。

3.降低免疫力，影响记忆力

睡眠过程中，人体会产生蛋白质，使我们的身体有自愈的能力，并以此抵抗疾病的侵袭，降低感染疾病的风险。然而如果睡眠不足，这些蛋白质的数量就会下降，免疫系统受到破坏，增加患病的机率。

此外，睡眠不足也会影响孩子的大脑发育，使得孩子智力发育缓慢，反应力下降，学习能力无法提高，影响记忆力。

1.婴儿专用子母被

想让孩子得以安睡，一床好被子是必不可少的。棉花堂新生婴儿棉被分较薄的子被和较厚的母被，触感柔软、薄厚适中，既能给孩子最温暖的呵护，又可以根据室内温度进行子被或母被的选择，非常人性化。

而且被子的四边都有精致的绑带，可以把被子牢牢固定住，就算孩子喜欢踹被也不会轻易移位。内里是蓬松柔软的棉花填充，更适合婴儿娇嫩的皮肤。

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2.分腿睡袋

如果孩子睡觉时好动，喜欢踹被子，父母也可以选择分腿睡袋。棉花堂分腿睡袋采用了棉花内芯，贴身穿着柔软舒适。夹棉款可以水洗，脱胆款分为内胆和双层针织棉外套，既保暖透气，又方便清洗，即便宝宝特别好动，也不受影响。

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孩子睡眠无小事，一定要从小注重孩子的睡眠问题，让孩子养成良好的睡眠习惯，给孩子选择一床适合的被子，可能会有助于孩子的睡眠质量。

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