2019年12月走下95斤，2020年
1月2日到11日，体重一直在95斤和94斤的平台区徘徊，为了打破这个平衡，又必须采取一些不一样的策略……
心理战术，用手捏着肚腩上多余的肉肉告诉自己：你驼峰上的储备的还很多，放心的用它们吧……
饮食上，有三天时间的第一餐选用了这几天最想吃的食物，卡路里的数值也是400大卡或者到1000大卡，欺骗一下身体放松，但是第二餐的食物卡路里必须全方位下调到最低……
运动方面，把例行的运动模式做一些时间段的调整，让身体的习惯消耗变得不习惯……
希望在下周末的此刻，体重有变化。