经过长时间的锻炼，自己是变瘦了，但是体重没变，反而上升了，小腿更加不好看了，从肉嘟嘟的小腿，变成肉肌，很硬很大的一坨，所以通过锻炼减肥也会出现一定的弊端，那就是锻炼把自己的肉肉变成肌肉了，这样的问题困扰很多的人，那么哪种方式是有效的瘦小腿，很多人很关心的问题，如何让小腿又细又长的方法。
网上很多让腿腿变细变长的方法，到自己身上就没啥效果了？
自己管不住嘴，也迈不开自己的腿，锻炼这些，效果也很慢，快速的佛系瘦法，就是溶解肌肉，抽脂，躺着就能瘦的方法，那么对于胖子来说，简直是福音啊，但是吸脂这样的方法，只能让小腿脂肪少，但是无法减少肌肉，肌肉也需要消失，才能明显看到小腿细了。
在吸脂后，还需要做好后期的维护，这点十分重要，吸脂手术留下的创伤虽然只有针孔大小，但是也需要注意，避免留下疤痕，手术后需要把束身衣穿好，效果会更好，术后不要过量的运动，保护自己身体，很多人选择吸脂，但是吸脂的效果对于那种只是一点点胖的人效果不会那么明显，抽脂一个部位的量也是也要求的，不是自己想抽多少就多少，还有的人会选择做脂肪填充，在手术的时候，把自己觉得多余的脂肪进行填充。
小腿吸脂可以有效的祛除小腿多余的脂肪，让很多减肥困难的人可以轻松拥有小细腿，所以受到了很多人的青睐。
小腿实行局部脂肪抽吸，多吸脂瘦小腿是结合本人的实际情况，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。
通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出隐约可见，给人以健壮有力的感觉;臀部较大，小腿不细的人，则需要保留些脂肪，不致于更加显示出臀部及小腿的不均匀来。
一切需要按照实际情况来定。不能过度细和胖，需要合适的形态。