埋线减肥是在中医学理论指导下，通过在特定部位埋线，达到平衡阴阳，调理脏腑，运行气血，疏通经络而减肥的一种手段。越来越多的埋线减肥出现，使人们不禁问道：埋线减肥可信吗?
对减肥的认识误区
误区一：减肥即是减体重 肥胖是指由于体内脂肪的过度蓄积而造成的体重增加，肥胖者大多数有体内脂肪分布异常或分布不均衡的现象，即在不该蓄积脂肪的部位有大量脂肪沉积。很多肥胖者体重虽不超常，但局部脂肪堆积明显，减肥的目的是减少体内脂肪的堆积，并不是单纯的体重的减少。
误区二：节食减肥方便快捷
依靠节食减少的体重中，非脂肪组织占65%，脂肪组织占35%，节食减肥听上去很天然，其实很危险，节食难以保证一天的能量消耗，使机体处于饥饿状态，这时候身体要首先要动用处于肝脏的肝糖原和处于肌肉的肌糖原，进而消耗肌肉等各器官的蛋白质，而并不消耗体内过多的脂肪，而且影响人体的正常代谢，引起营养不良、代谢率减低、贫血、免疫力下降、精神不集中、肌肉松弛没有光泽等现象；并且很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而长时间节食极易导致厌食症，甚而危及生命。
误区三：运动强度越大减肥越快 并非所有的运动都有减肥效果，只有有氧运动才能消耗多余的脂肪。高强度的运动之后，机体往往丢失的是水分和蛋白质，并没有很好地燃烧脂肪，且容易产生疲劳和抵抗力下降。大强度运动后，血糖水平会降低， 使人食欲大振，一不小心， 吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动， 比如跳健身操， 即使已持续了1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解，却又停止了运动，达不到减肥效果。再如快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，此法减肥，只会越练越壮。大强度运动不易坚持，即便是减了肥，运动一旦停止，还会再度发胖。
误区四：减得越多越快越好 有些减肥方法号称一个月能减10多斤，这在营养学上是不科学的。正常情况下，一个人每天可减的能量为500～700千卡，需要10～14天才能减掉1公斤。一般来说，减肥第一个月减3～4公斤，其后每个月维持减1～2公斤是比较科学的。减肥是一个渐进的过程，要逐渐达到目标。研究发现，减肥疗程越短，体重反弹率越大；减肥速度越快，体重反弹程度越高。前者提示了减肥是一个长期不懈的过程，不能轻易放弃；后者常常发生在采取不科学的减肥方式时，如依靠节制饮食的饥饿疗法、腹泻、超负荷运动等。因此， 减肥不能操之过急。
埋线减肥是“绿色”疗法原理
中医学认为：“数食甘美而多肥也”，“脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥，虽肥而四肢不举”。即认为肥胖形成的原因和过食肥甘厚味及先天禀赋有关，其原理为胃强脾弱。埋线具有调理脾胃功能、利湿化痰、平调阴阳的作用。埋线减肥主要通过调节机体的功能来实现。通过埋线调节神经、内分泌系统，水盐代谢、脂质代谢过程，调节饱食中枢，抑制亢进的胃肠消化功能，从而抑制过亢的食欲，使机体没有饥饿感，减少能量的摄入；同时促进能量代谢，增强能量消耗，促使脂肪动员分解。
适应证：埋线减肥对单纯性肥胖疗效好。一般认为埋线减肥对肥胖病史短、无不良饮食及生活习惯、无服减肥药等减肥史无或伴随症状轻、无肥胖家族史、月经正常者疗效较好；对继发于下丘脑病、垂体病、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进症等疾病的疗效较差。
效果 埋线不仅减少过度蓄积的脂肪，而且使异常分布的脂肪重新分布。因此，埋线减肥往往先是体围的改变，即所谓塑身，这是脂肪细胞在发生变化，但体重变化较小，随着疗程的增加体重才有变化，最终体重和脂肪的减少达到基本同步。有人担心埋线针传染疾病，这种担心是不必要的。现在使用的是一次性无菌埋线工具，不存在交叉感染。埋线通过调整机体功能而减肥，重在减脂肪，较药物减肥更具安全和针对性，是一种真正意义上的“绿色” 疗法。（图源自网络，侵删）
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