生活实用小妙招现在随便搜一下就有很多，作为一名生活小白，生活小妙招是想不出来的。但关于减肥的小妙招我还是个过来人。以前总觉得减肥过程很困难，每次下定决心要甩掉身上多余的脂肪时，总是会三天打鱼两天晒网，最后只能叹息道：“减肥怎么这么困难呀”。其实减肥成功很简单的，就是以下秘诀：“管住嘴，迈开腿”。

管住嘴

减肥第一步就是要管住嘴，只有成功的管住嘴了，离减肥道路就成功三分之二了。我的减肥原则是一天多餐，每餐少吃。早上我会吃代餐粉配脱脂的纯牛奶吃。中午我一般是西兰花、两个鸡蛋、少量豆皮。水煮少盐不放油。下午三点多吃一个苹果或者香蕉。晚上水煮鸡胸肉，配一些青菜。晚上八点过后千万不要吃东西。

迈开腿

饮食控制住了，但也还是需要有一定的运动量，我都是选择慢走和平板支撑来消耗一天的热量。我从家到上班的地方走路大概1个小时，我全程都是走路，早晚各一次，虽然有点难熬，但效果还是很显著的，我十五天瘦了8斤。晚上十点做六组平板支撑，一组两分钟。

虽然才半个月，取得了一点点效果，但革命未成功，同志须努力。再接再厉，准备再瘦10斤。如果看到这个文章，不妨试一下小编这个减肥小妙招，期待你的脱变。

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