早餐前锻炼，燃脂效果佳
英国一项基于小规模人群的研究称，早餐前锻炼身体不但可消耗更多脂肪，还能改善身体对胰岛素的反应，有助降低人们患糖尿病和心脏病的风险。
英国巴斯大学和伯明翰大学学者合作开展了这项持续6周的研究，研究对象为30名肥胖或超重男性。研究人员将这些人分为3组，一组在早餐前锻炼，一组在早餐后锻炼，另外一组作为对照组不改变原有生活节奏。他们的早餐内容一样，锻炼内容也一样，均为骑自行车60分钟。
结果显示，早餐前锻炼的人与早餐后锻炼的人相比，能够消耗多一倍的脂肪。这主要是因为早晨未进食就开始锻炼，身体必须快速切换到燃脂模式，加倍工作，才能提供足够热量支持身体的运动。相关成果近日已刊登在美国《临床内分泌学与新陈代谢》杂志上。（新华社）
文中图片来自网络
编辑 || 范宏博 李娜
值班主任 || 范宏博
转载及投稿 || 010-62969002转8486
邮箱：
———————————本文来源于网络，如有侵权请联系博主删除！