有时候，孩子自我抱怨“我好胖啊！”，好多父母都会在旁边睁眼说瞎话:“你哪里胖了，我觉得挺好的。”“正是长身体的时候，胖点没事儿。”“喜欢就多吃点，吃完再减。”
长身体固然重要，但吃进去的食物如果最后让你不开心，那你吃进去的就是烦恼，是忧愁。我喜欢及时敲警钟的人，就比如我妈（但也仅限一次）。她给了这样的回应:不要再胖了，这样就好。给出的信号是:该控制体重了。如果你觉得孩子长身体也重要，但也确实胖了，那就想办法引导他去锻炼。不是敷衍的说:不胖，不胖。。。
吃要有节制，要留念想。人保持七八分饱的状态是最好的，这就好比是求知，如果你非常饱了，那你还有欲望前进么？七八分饱，用来记住食物的美味，下次路过就有期许，推门而入，绝不放过。
控制体重是为了什么？是为了吃和自信。
减肥为了吃，不矛盾。如果平时不控制，那到真正喜欢吃的食物面前，你可能会却步，可能会一边吃一边有罪恶感。哪有心情好好享受美食啊，这简直是对美味的辜负。爽快点，吃就对了！
瘦人比胖人更有自信，这是有研究表明的，无需多言。瘦下来，你想怎么漂亮想怎么帅没有啊？说的通俗点，你说你减肥就是为了臭美，我都为你的坦荡而赞许三分。
回到原点，说这么多不是上纲上线，偶尔在喜欢的美食面前，饕餮一顿不为过。
话有点多，不要对号入座。我一直在控制体重，但美食面前不犹豫。所以，不要轻易劝人不减肥，要睁着眼，请不要说瞎话，可以不说话。
深夜唠叨，给减肥的朋友，共勉吧
（今晚有人叫我吃宵夜，其实我是吃饱了饭，不敢贪多）
封面:牙疼老爷爷的作品截图